10 способов психологической разгрузки

🏖 Как я часто говорю, каждому из нужен отдых и разгрузка:

• В течение дня
• В течении недели
• В течении месяца 
• В течении года

Это даже законодательно прописано: на работе для этого есть обеденное время, выходные и праздничные дни, отпуск. 

Если ваш отдых регулярный, интересный и разнообразный – вы получаете много сил и положительных эмоций, что лучшим образом вы сможете ощутите на своем физическом и эмоциональном состоянии.

На картинке небольшие подсказки в виде тех занятий, которые подходят под эти цели и доступны каждому. 

Сохраняйте и пользуйтесь!