Боюсь бояться

Хочу поделиться с вами одной историей моей клиентки-имена и название локаций изменены.

Сердцебиение, приступы страха, одышка-с такими жалобами ко мне обратилась Оксана примерно 2 месяца назад.

Многочисленные медицинские обследования, пройденные ею указывали, что она здорова!
Механизм, казалось бы прост: после первых приступов страха и сердцебиения-появился тот самый страх ‘а что если это снова повториться?’ и от этих мыслей сердце начинало стучать быстрее.. Оксана боялась бояться и тем самым невротический круг замкнулся!

Ко всему прочему, у нее присоединилось навязчивое наблюдение за своим пульсоми постоянным рвением его проверять-это те самые когнитивные и поведенческие ошибки, например, как: стало плохо-закапала капли и полегчало.

Конечно, Оксана искренне верила, что больна и даже перестала выходить из своей квартиры на всякий случай, а то вдруг ей станет плохо..

В чём заключалась терапия в нашей работе с Оксаной:
1. Поработали над её мышлением-убрали ~~страх страха~~ и сопротивление, чтобы это состояние прекратилось.

2.Разобрали на "пазлы" всю физиологию, чтобы она успокоилась по поводу своего сердца.

3. Было подобрано специальное упражнение для работы с "боязнью страха"

Важно! Домашним заданием для Оксаны было: выбросить свой тонометр, не носить на руке часы с пульсометром-тем самым убрать из жизни избегание и охранное поведение

Через 2,5 недели Оксана поделилась со мною радостной новостью: чувствует она себя хорошо и на сердцебиение больше не реагирует, как прежде и страх ее исчез!

Я с вами поделилась одним из случаев в моей практике в работе с симптомами невроза и причина была не глубинная

Как вам такая история? Было ли что-то подобное у вас?