Агорафобия - что это?
Агорафобия - это стойкий (более 6 месяцев) сильный страх или тревога по поводу следующих ситуаций (более двух симптомов):
- использование общественного транспорта.
- пребывание в открытых пространствах (автостоянка, площадь).
- пребывание в закрытых пространствах (магазин, театр).
- нахождение в толпе или в очереди.
- пребывание в одиночестве вне дома.
Страх включает мысли о том, что из ситуации может не быть выхода;
что невозможно получить никакую помощь, если станет плохо от страха или паники.
Кроме того, должны присутствовать все нижеперечисленные признаки:
- одни и те же ситуации почти всегда вызывают страх или тревогу.
- люди активно избегают таких ситуаций иили нуждаются в том, чтобы их кто-нибудь сопровождал.
- страх или тревога непропорциональны фактической угрозе.
- страх, тревога иили избегание причиняют значительный дискомфорт или значительно затрудняют социальную или профессиональную деятельность.
Как избавиться от этого?
Здесь поможет психотерапия. Также необходимо делать поведенческие упражнения.
Безусловно, проживание избеганий это весьма дискомфортный процесс, однако вы делаете это только для себя и ради постепенного обретения счастливой и свободной жизни.
208 
0 
410 
717 
Узнать подробнее
Мои сообщения
