Агорофобия

         Агорофобия - это следствие тревожного расстройства. Которое сопровождается страхом широких улиц, открытых пространств, ТЦ, очередей, такси, метро, парковок и т.д. Человек боится оказаться в дали от дома, он думает что у него случится паническая атака и ему никто не сможет помочь. И что от панической атаки можно умереть (это самый распространенный миф). 

Начинает избегать те места где происходили панические атаки или ходит но с кем-то, или вовсе перестает выходить из дома. 

Что же важно понять: что панические атаки для нашего организма абсолютно безопасны, для организма нет разницы занимаетесь вы спортом или у Вас паническая атака, ему все равно! 

Если Вы будете избегать места где происходили панические атаки или вовсе перестанете выходить из дома, Вы только сильнее закрепите этот страх (рефлекс).  Потому что паническая атака закрепляется на уровне рефлекса, и разрушить этот рефлекс можно только поведенчески , не избегая, а бездействуя во время панической атаки.

Что нужно делать: выходить из дома, ходить в те места где у Вас были панические атаки (одному и без таблеток), при повышении вегетативной активности (проявлении неприятных симптомов) не бежать, не спасаться, а бездействовать.