Астения и ВСД

Что делать, если Вам поставили таинственный диагноз "ВСД"? 

Если Вы чувствуете себя истощенным, у Вас нет никаких сил и мотивации, а Ваши собственные ощущения пугают?

В первую очередь понять, с чем именно Вы столкнулись. 

Диагноз ВСД ставится, когда человек обращается с разными симптомами, но после всех обследований реальных потологий не обнаруживается.

По сути своей ВСД - это астения. Истощение нервной системы, вегетативной нервной системы - в первую очередь.

Какие симптомы характерны для такого состояния?

🔹️слабость

🔹️утомляемость

🔹️раздражительность

🔹️нарушения сна

🔹️вялость

🔹️разбитость

Так же человека беспокоят вегетативные проявления, а часто к тому же, и пугают:

🔹️мышечное напряжение

🔹️тремор

🔹️сердцебиение

🔹️стеснение или дискомфорт в груди

Вегетативная нервная система неврирует все органы и системы, от кожи, до кишечника. Отсюда и такое количество странных ощущений.

При постановке диагноза ВСД, если были грамотно исключены иные факторы, астения, как правило, связана с состоянием тревоги и фокусировкой на своем состоянии. К тому же, ВСД часто "соседствует" с паническими атаками, агурофобией, ипохондрией.

Что же делать, если это Ваш случай?

Самое главное и первое, что Вы должны понять - это то, что ВСД есть ничто иное, как эмоцианальное проявление тревожного состояния.

Лечить "ВСД" - не требуется. Необходимо устранить причину тревоги, тогда и уйдут все эти неприятные симптомы.

Учитывая, что Вы испытываете истощение, Вам необходимо позаботиться о своем восстановлении.

В этом хороши:

🔹️рефлексотерапия и иглотерапия

🔹️пребывание на природе

🔹️исключение стрессоров

🔹️курортное лечение

🔹️умеренная физическая активность

🔹️курс на ночь валерьяна + пустырник

Не менее важно восстановить режим сна и питания.

Возможна небольшая фармокологическая поддержка, назначенная психиатром или врачем психотерапевтом.

Берегите себя!