Что делать, чтобы панические атаки остались с вами надолго
- Поверьте, что паническая атака - это сигнал от вашего организма. Он пытается вас предупредить о неминуемом приближении финального конца.
- Чтобы финального конца не допустить, вам надо быть во всеоружии. Выходя из дома, не забудьте телефон (чтобы вызвать скорую) и горсть таблеток (как минимум нитроглицерин).
- Телефон и скорая помощь - это конечно хорошо, но лучше возьмите с собой брата, сестру, маму, мужа, … Чтобы если что, то они спасли вас.
- И вообще те места, где у вас случаются панические атаки (скажем метро) надо всячески избегать. Не будет места, не будет и проблемы.
182 
0 
456 
674 
Узнать подробнее
Мои сообщения
