Что лежит в основе депрессии?

Что лежит в основе депрессии с точки зрения когнитивно-поведенческой психотерапии?

Когнитивная модель депрессии состоит из 

1. Когнитивной триады; 

 2. Схемы;

3. Когнитивных ошибок

В этом посте я постараюсь объяснить вам, что такое депрессивная триада. 

1⃣ Негативное отношение пациента к себе. Он считает себя ущербным, неадекватным, неизлечимо больным, обделенным. Свои неудачи он объясняет имеющимися у него психологическими или физическими дефектами. Именно эти дефекты, по мнению пациента, сделали его никчемным, никому не нужным. Он постоянно винит и ругает себя за них. Кроме того, он считает, что лишен всего того, что делает человека счастливым. 

2⃣ Негативная интерпретация своего опыта. Пациенту кажется, что все предъявляют к нему непомерные требования. На пути его жизненных целей только препятствия, которые не преодолеть. В каждом опыте он видит только потери и поражения. Депрессивный пациент склонен извращать факты, подгоняя их под заранее негативные умозаключения.

3⃣ Негативное отношение к собственному будущему. Впереди он видит только нескончаемую череду тяжких испытаний и страданий. Он полагает, что до конца жизни ему суждено терпеть трудности, разочарования и лишения. В ближайшее время пациент ожидает только провалы.
Все остальные проявления депрессии – это последствия активации депрессивной триады.
Согласитесь, если сам я дефектный, в прошлом только провалы, а в будущем меня ждет только страдания, то мотивации будет ноль, что-то делать, двигаться, достигать не хочется. От бездействия чувство безнадежности только нарастает.

А вы склонны к негативным размышлениям?

Искренне ваша @doctor_grishko