Что нас держит в отношениях с нелюбимыми

В отношениях с нелюбимым партнером человека может держать лишь глубокая (и искренняя) убежденность в том, что расставание смерти подобно. Убеждения могут быть разными - «а что, если расставшись с ним, я не смогу себя обеспечить», «если я не смогу обеспечить тот же уровень жизни, то со мной перестанут общаться друзья; а новых я не найду», «я уверена, что после расставания с ним, люди будут думать обо мне плохо», «если я расстанусь с ним, то мне придется съехать обратно к родителям» и т.д.

Каждое такое убеждение являет собой конкретное когнитивное искажение - катастрофизацию, долженствование, чтение мыслей, иллюзия контроля, предвзятость подтверждения и др. А если капнуть глубже, то у человека не развиты адаптивные навыки в разных областях - умение заводить новые знакомства, умение обеспечить себя деньгами и обеспечить быт; умение быть одному и т.д.

Важно понимать, что убеждения наслаиваются друг на друга иерархически - от поверхностных, вглубь, до глубинных убеждений. Изменить поверхностные убеждения достаточно легко, но и не имеет особого смысла, так как глубинные убеждения остаются на своем месте. Именно глубинные убеждения могут порождать более поверхностные и снова влиять на ваш выбор.