Что в моей власти?

"... Из существующих вещей одни находятся в нашей власти, другие нет. В нашей власти мнение, стремление, желание, уклонение - одним словом, все, что является нашим. Вне пределов нашей власти - наше тело, имущество, доброе имя, государственная карьера, одним словом - все, что не наше...".

Эпиктет ("Энхиридион")

Одним из главных принципов стоицизма (философская школа, в т.ч. на которую опирается когнитивно-поведенческая психотерапия) является умение различать вещи, которыми мы можем управлять, и вещи, которыми не можем. Стоики по-другому видят этот мир. Не так, как мы с вами.

Согласно позиции стоицизма, в нашей власти находятся умственное представление и время.

Данная позиция позволяет нам абсолютно в любой жизненной ситуации сохранять спокойствие. Внимание сфокусировано на решение того, что в моей власти. То же, что не находится в моей власти - не прокручивается в голове (как навязчивая мысль), меня это не волнует.

Если я попытаюсь изменить то, что не находится в моей власти, сделаю одно-два-три действия, которые не принесут никакого результата, мне станет плохо. Единственное, что я могу - это изменить себя, тем самым преподнести пример окружающим.

Как быть с тем, что частично находится в нашей власти (например - я теоретически могу заставить человека улыбнуться)? С точки зрения древних стоиков - если что-то частично в твоей власти, то это не в твоей власти :)

Вроде простая формула, а вот применять ее или нет - дело каждого.