Что же такое депрессия?

Депрессия - это эмоциональное расстройство, которое характеризуется длительным периодом (не менее 2 недель) сниженного настроения, потерей интереса к жизни и повышенной утомляемостью. 

Основные признаки депрессии:

1. Постоянное чувство грусти, печали, беспокойства или напряжения.

2. Потеря интереса к жизни, уменьшение удовольствия от ранее любимых занятий.

3. Снижение энергии и усталость, даже после небольших физических нагрузок.

4. Снижение самооценки и уверенности в себе.

5. Потеря веса или набор веса без явной причины.

6. Неспособность сосредоточиться и принимать решения.

7. Беспокойство, раздражительность или агрессивность.

8. Изменения в сне, включая бессонницу или чрезмерный сон.

9. Чувство безнадежности, отчаяния или желания умереть.