Что значит опираться на себя?

В одной из своей статей я писала про опору на себя. Опора на себя довольно туманный термин, который непонятно что обозначает. Что вообще значит опираться на себя и как понять, что опора есть?

Опора на себя включает два фактора. Психологические и поведенческий.

Психологический – вера в способность справляться самостоятельно с проблемами. Как внутреннего характера, так и внешнего.

Психологический – реальная способность, наличие навыков справляться с проблемами.

Соответственно, если двух этих факторов нет, мы будем вынуждены искать опору в чем-то внешним. Например, если нет навыка зарабатывать самостоятельно деньги, человек будет держать за своего партнера/родителя.

Поиск опоры во вне является охранительным поведением. Что это значит? Это значит, что человек создает себе угрозу, а потом пытается от нее спастись. Чем больше он спасается, тем сильнее угроза. Если брать тот же пример. Вместо того чтобы научится справляться самостоятельно с финансовой проблемой, человек ищет костыль в виде родителя или партнера. Как итог, чем дольше он не приобретает навык, тем ему страшнее. А вдруг что-то случится с родителями? Я же сам не справлюсь.

Из-за того, что человек не получает опыт, где он справляется самостоятельно, он не может приобрести новые убеждения – в собственной уверенности. И как следствие старые убеждения о неспособности справится только укрепляются.

Также в таком положении нет никакой мотивации к развитию. Тут хорошо подойдет пример с голодом. Вот если у вас полный холодильник, вы пойдете искать еще пищу? В магазин, в кафе, к друзьям может быть сходите поесть? Скорее всего нет. А если и пойдете, то еда не будет самоцелью.

Точно также и с навыками. У вас не возникает мотивации пойти что-то делать, когда за вас это делают другие.

И что же? Теперь нужно становиться одиночками, отказывать от помощи родителей, друзей, партнера, близких? Разумеется, нет. Нам всем нужны люди, мы все нуждаемся в близости. Каждый человек может попасть в такую ситуацию, где он будет нуждаться помощи других людей. Это нормально.

Если у вас есть на кого опереться – это замечательно. Используйте эту возможность к развитию собственных навыков. Если брать тот же финансовый вопрос. Куда легче научиться зарабатывать деньги, когда на партнера вы можете в любой момент опереться. Не пошло на одной работе, попробовали другую. Не зашла работа, попробовали бизнес.

А вот если ничего не пробовать, то есть риск столкнуться с тем, что опора из-под ног может пропасть. И тут даже необязательно партнер вас бросает. Его могут уволить, он может заболеть, прибыль может упасть, зарплату урежут. Или что еще хуже – он может умереть.

И в таких условиях придется экстренно развивать навыки. Тут и мотивация появится, и стресс прибавится.

Наличие опоры во вне – замечательно. Но важно уметь находить опору внутри себя. Знать, что вы сможете в случаи чего справиться сами. Знать, что если вы останетесь одни, вы не пропадете.

Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные материалы. Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/