Дефицит витаминов, остеохондроз и тревожное расстройство: почему лечение организма не всегда избавляет от панических атак

Когда впервые появляются панические атаки или постоянная тревога, большинство людей начинает искать причину в организме.

Это вполне объяснимо: симптомы кажутся физическими, поэтому возникает мысль, что проблема связана со здоровьем.

Кто-то обнаруживает дефицит железа, витамина D или B12.

Другие связывают тревогу с шейным остеохондрозом, «пережатыми сосудами» или нарушением кровообращения головного мозга.

Но действительно ли именно эти состояния вызывают тревожное расстройство?

Дефицит витаминов и микроэлементов действительно способен ухудшать самочувствие. Слабость, головокружение, учащенное сердцебиение, снижение работоспособности — все это реальные симптомы, которые требуют диагностики и лечения.

Но важно разделять ухудшение самочувствия и причину тревожного расстройства. Это не одно и то же.

Многие ожидают, что после восполнения дефицитов тревога исчезнет. На практике часто становится больше энергии, проходит слабость, но страх, ожидание новой панической атаки, постоянное прислушивание к своему организму и тревожные мысли остаются.

То же самое касается шейного остеохондроза и нарушений кровообращения. Многие годами проходят массажи, мануальную терапию, физиотерапию, делают МРТ и УЗИ сосудов шеи, надеясь избавиться от тревоги.

Но если бы именно остеохондроз или «плохое кровообращение» были причиной панических атак, тревожное расстройство возникало бы практически у каждого человека с такими изменениями.

Однако этого не происходит. Огромное количество людей живут с дефицитом железа, витамина D, B12, возрастными изменениями позвоночника или особенностями кровотока и никогда не сталкиваются с паническими атаками.

И наоборот — у человека могут быть хорошие анализы и абсолютно нормальные обследования, но при этом сохраняться выраженная тревога.

Совпадение двух состояний еще не означает, что одно является причиной другого.

С точки зрения когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) тревожное расстройство поддерживают катастрофические мысли, постоянное наблюдение за своим телом, страх симптомов и защитное поведение: бесконечные проверки давления, пульса, анализов и обследований.

С позиции ЛОРПТ причина лежит еще глубже. За тревожным расстройством часто стоят хроническое чувство небезопасности, внутренние конфликты, страх потерять контроль, длительный стресс и накопленное эмоциональное напряжение. Телесные симптомы становятся объектом повышенного внимания, но не являются источником проблемы.

Конечно, если врач выявил дефицит железа, витамина D, B12 или другое заболевание, его необходимо лечить. Это важно для здоровья и общего самочувствия.

Но не стоит ожидать, что только восстановление анализов автоматически избавит от панических атак и тревожного расстройства.

Если обследования уже пройдены, серьезные заболевания исключены, а тревога продолжает возвращаться, работать нужно не только с организмом, но и с психологическими механизмами, которые поддерживают это состояние.

Именно такой подход помогает добиться устойчивого результата и действительно избавиться от тревожного расстройства.