Постоянно прислушиваюсь к своему телу, симптомам

Почему так происходит? Что же с этим делать?

Наше тело функционирует автономно, т.е без нашего участия. В обычной жизни мы не слышим процессы происходящие в нем. Да и вообще нет никакой необходимости это делать. Оно живет своей обычной жизнью выполняя необходимые функции. Но как только человек попадает в невроз (тревожное расстройство), он начинает постоянно сканировать и прислушиваться к своему телу. На предмет ощущений и поиск заболеваний.

Попавши в невроз у вас не тело заболело, а изменилось отношение к тому, что происходит в вашем теле.

Почему же человек в неврозе (тревожном расстройстве) прислушивается к своему телу :
- Слив напряжения.

Внутриличностный конфликт создаёт сильное напряжение в психике, которое нужно переодически сбрасывать.

И с помощью постоянного поиска болезни, похода по врачам, обследованиям и постоянном беспокойстве - происходит психическая разрядка.

Так работает наша психика. Таким образом она переключает ваш фокус внимания с истинной проблемы на себя. И это защитный механизм вашей психики.

Если вы не можете долго решить свой внутренний конфликт , а решить его сложно т.к он неосознаваем. Мозгу ничего не останется как включить аварийный режим и увести вас в страх смерти.  Почему в трах смерти? Потому что  страх смерти является главной витальной проблемой. И мозг всегда будет переключать вас на страх за здоровье, потому что глобально - это про страх смерти.

Для того чтобы этот защитный механизм перестал работать, необходимо обнаружит этот внутриличностный конфликт и начать действовать, конкретными шагами по разрешению ситуации.

-Вы искренне верите в болезнь.

Каждый день вы себя убеждаете в том, что у вас есть болезнь и подкрепляете свою веру ПОСТОЯННЫМИ ПРОВЕРКАМИ: «я не верю , что это все из-за невроза. Я ведь чувствую симптомы. Мне очень плохо! А вдруг….недообследовали, были невнимательны, пропустили, не там искали и т.д !». Вы действительно чувствуете дискомфорт и это в начале всех путает и пугает. Но как только вы прошли обследования и вам говорят, что вы здоровы или ставят ВСД, то это говорит о тревожном расстройстве (неврозе). И вам необходимо идти в терапию.

Если вы:
-Назначаете сами себе обследования. Или вообще не идете и не хотите знать, что с вашим организмом ( избегаете). Но по этом постоянно сканируете тело и переживаете. А вдруг…
-С помощью интернета ставите себе диагнозы.
-Постоянно ходите по врачам, делаете много разных процедур , да к тому же не по 1 разу.
-Постоянно контролируете все процессы в организме: постоянное измерение давления, пульса и т.д.
- Боитесь стать беспомощным, обузой, заболеть и умереть?!

Все эти действия только усугубляют ваше состояние. Условно говоря, вы даете мозгу сигнал, что вы в потенциальной опасности и он конечно же будет находится в состоянии мобилизации. Чтобы спасти вам жизнь. Это такое негативное подкрепление подкрепляющее вашу веру в болезнь!

Что же делать:  

-Прекратите себя убеждать в том, что вы больны. Изучите механизм возникновения невроза.
-Перестаньте сканировать и контролировать процессы а своем теле.
-Прекратите постоянно искать болезни. Перестаньте читать интернет и ходить по многочисленным обследованиям.
-Научитесь работать с тревогой. В момент напряжения, выполняете специальные упражнения и попробуйте поисследовать, что за внутренне противоречие у вас внутри. Которые и создают все это ваше состояние.

И помните, тревога и страхи это помогающий механизм, он вам помогает.

Задавайте себе вопрос: от чего в своей жизни я бегу в болезнь? От чего меня уводит мой страх и тревога?

Помните, тревога и пугающие вас симптомы уйдут только тогда, когда разрешится внутридичностный конфликт и вашей психике не нужно будет вас защищать с помощью невротических симптомов.

Запись на консультацию +37529-165-3-165.