Дело не в весе!

Я часто слышу о том, что кто-то хочет похудеть до определённой цифры на весах и вот тогда точно придет та самая «любовь к себе».

Да и что говорить, я сама была на месте этих девушек и стремилась к какому-то определённому весу, который считала "идеальным".

Но по факту, как только ты достигаешь этой цифры, ничего не меняется. Как и не изменится, если вес снизится ещё.

Потому что дело совсем не в весе.

Можно весить одинаково на протяжении большей части своей жизни, но относиться к себе по-разному - когда-то лучше, когда-то хуже; когда-то любить, а когда-то ненавидеть себя.

Т е вопрос лишь в самовосприятии, а вес - это один из индикаторов оценки себя, при чем - не самый объективный.

Если, например, взять фото двух людей, которые весят одинаково, но,при этом, один человек - спортсмен, у которого преимущественно мышечная масса, а второй - никогда в жизни не занимался спортом, за исключением физкультуры в школе, то вы никогда не скажете, что они весят одинаково, т к визуально они будут очень отличаться. И, логично, если человек начнет заниматься спортом и «наращивать» мышечную массу, то его вес может пойти вверх, что многих очень пугает.

Цифра на весах - это некая иллюзия, которая почему-то стала таким важным критерием самовосприятия. Т е, сегодня мой вес на определенной отметке и я чувствую себя восхитительно, а ,если завтра эта цифра станет больше, то привет самобичевание, недовольство собой и ограничения(*речь сейчас о нездоровом отношении именно к весу и к себе относительно веса).

Где же тогда объективное восприятие себя в данном случае, если какая-то цифра диктует вам то, как к себе относиться?

Вероятнее всего, на ваше самовосприятие также легко сможет повлиять и любой другой критерий, например, замечание человека, который нарушил ваши личные границы и вставил свои 5 копеек, потому что посчитал это важным, несмотря на то, что его не спрашивали.

Такое нестабильное отношение к себе зачастую ведет к неуверенности и желанию достичь какого-то «идеала».

Но, к сожалению, этот «идеал» будет регулярно меняться и придётся все время участвовать в гонке, которой нет конца.

У этой гонки 2 исхода:

Печальный. Постоянная борьба за идеал, которого не достичь; тревога, стресс; качели «я - богиня, я - ничтожество»; сравнение себя с другими и целый коктейль из способов самобичевания.
Рациональный. Понимание того, что отношение к себе не строится исключительно на внешних составляющих и не зависит от одного единственного критерия; внимательное отношение к себе/своему телу и его потребностям; адекватное сравнение себя с собой; благодарность и уважение к своим достижениям в любой сфере.

P.S. Вес - это лишь один из навязанных «ярлыков». Сюда же можно отнести озабоченность размером одежды или параметры типа 90х60х90.