Депрессия.

По данным ВОЗ депрессия является одной из основных причин инвалидности в мире.

От депрессии страдает порядка 280 миллионов человек.

Депрессия - это психическое расстройство с тремя ключевыми типичными симптомами:

•Сниженное настроение – угнетенное, тоскливое, безразличное.

•Ангедония − потеря способности получать удовольствие. Больше не радуют те вещи, которые раньше вызывали позитивные эмоции.

•Упадок сил – быстрая утомляемость, снижение физической активности. 

Также депрессия сопровождается дополнительными симптомами: нарушение аппетита, гиперсомния (сонливость 24/7) или инсомния (отсутствие сна), ранние пробуждения (5-6 утра с тоской), снижение самооценки, мысли о собственной виновности, суицидальные мысли, чувство вины, тревога, запоры и различные боли в теле.

Красный флаг при сборе жалоб - это ощущение "давящей плиты" на грудь или на плечи.

У вас должно быть пять или более симптомов в течение 2-ух недельного периода, чтобы поставить диагноз "Депрессия".

P.S. Друзья, не занимайтесь самодиагностикой. Обратитесь к специалисту.

Причины возникновения депрессии:

•Психогенная депрессия развивается как реакция на психотравмирующие события. Например, женщина потеряла в ДТП своего ребенка. Или, например, она разводится с мужем и она не знает, как справиться с этой ситуацией.

•Эндогенная депрессия вызвана изменением уровня гормонов и нейромедиаторов. В частности серотонина, допамина и норадреналина. 

Терапия депрессии:

Современные метаанализы говорят о том, что лучший вариант лечения депрессии - это сочетанный прием антидепрессантов (СИОЗС) и когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ).

КПТ - это золотой стандарт психотерапии на сегодня. Она входит в международные рекомендации по терапии депрессии.

Депрессия - мой любимый вид расстройств в терапии. Если ты чувствуешь, что с тобой "что-то не так", качество твоей жизни ухудшилось, ты не понимаешь, что происходит, то я приглашаю тебя в терапию.