Доверие

Вы думаете, что чувство, обратное тревоге – спокойствие? Нет

Или радость? Нет

Это статистически наиболее частые ответы.

Но на самом деле чувство обратное тревоге – это доверие.

Отсутствие доверия к себе, к другим, к миру в целом порождает тревогу.

Я не доверю себе – это про то, что я не уверен, что справлюсь, что я недостаточно хорош, что меня не за что любить, что я поступаю не правильно, я не  знаю, я не умею, я не смогу.

Я не доверяю другим – это про то, что меня могут обмануть, предать, отвергнуть, меня не поймут.

Я не доверяю этому миру – это про то, что мир несправедлив, непредсказуем, небезопасен.

Отсутствие открытого, положительного отношения в первую очередь к себе, а следом к другому и ко всему, что меня окружает, и создает тревогу. Потому что я и самого себя воспринимаю, как опасность, да и социум со всем мирозданием идут в эту же копилку. А следовательно, и я, и люди, и вся вселенная – это угроза.

А когда мы предполагаем угрозу, что мы делаем? Правильно, тревожимся.

И придумываем стратегии, чтобы эту угрозу избежать, с этой угрозой справиться.

Самый простой способ от нее уклониться – это отсутствие контакта. Но самое трагичное, что это отсутствие контакта с самими собой, которое и порождает тишину на вопрос «кто я?».

А когда мы сталкиваемся с этой угрозой, мы недоверяющие себе, всему и вся оказываемся в полной растерянности.

Поэтому, работа с доверием – очень важная часть терапии работы с тревогой.

Для записи на консультацию в телеграмм https://t.me/NatalyTrue

Мой телеграмм канал https://t.me/nevrozoterapiya