КАК САМОКРИТИКА МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ДЕПРЕССИИ.

Вспомните знакомого вам человека, которого вы считаете достаточно уверенным в себе.

А теперь представьте себе, что кто-то постоянно ходит за ним и упрекает его за каждую мелочь, говорит, что все можно сделать быстрее, лучше, эффективнее, попрекает его и абсолютно игнорирует все его достижения и успехи. 

Как вы думаете, что случится с ним через  пару месяцев? Какого будет этому человеку? Насколько это повлияет на его самооценку и способность справляться с трудностями в жизни? Захочется ли ему брать на себя инициативу или принимать решения? Облегчит ли это ему жизнь? 

 А вы могли бы так поступить со своим другом? 

 Почему нет?

Если вы склонны к излишней самокритике, то точно также поступаете с собой, даже не замечая этого. Представьте себе, насколько это вас удручает и мешает собраться с силами для дальнейшего роста. 

Самокритика не всегда справедлива. Если вы болезненно реагируете на малейшие неудачи, оплошности и промахи, придавая им глобальное значение, значит вы страдаете излишней самокритичностью. 

В таком случае вы предельно тщательно планируете свое поведение и любую малейшую неудачу воспринимаете как основание критики.  Вы убеждаете себя в том, что вы плохой, ничтожный и глупый человек. 

Неужели это честно?

На самом деле вас как личность формируют миллионы поступков, мыслей и ощущений - плохих, хороших и нейтральных. 

И если вы выносите себе как личности приговор из-за единичной ошибки и неудачи, то сУдите себя в целом необъективно, принимая во внимание только негативные стороны. 

Будьте реалистом. Трезво посмотрите на свои преимущества, признавая в то же время, что у каждого человека есть определенные слабости и изъяны.