Два взгляда на один симптом

"Что мне делать с моим симптомом, нахожусь в поиске работы и боюсь, что он мне помешает? Мало  того, что все увидят мою слабость и подумают, что я нездоров, так еще и страшно, что он про что-то серьезное...Вдруг мне надо не на работу, а в больницу?"

Эти слова типичны для людей, долгое время живущих в тревоге и сталкивающихся с разнообразными проявлениями вегетатики. Слишком ярко, болезненно и страшно она срабатывает в разных ситуациях, а что делать с ней - непонятно. Особенно если походы к врачам не подтвердили проблему  с физическим здоровьем. Но ведь что-то есть?! И с этим что-то надо делать, потому что жизнь начинает сводиться только к симптомам, мешающим нормально спать, есть, любить, дружить и работать.

Какой здесь взгляд на симптом? Правильно, как на первопричину. Он воспринимается как основа всех проблем. Если бы не симптом, все бы было хорошо. Значит, боремся с ним. Пытаемся найти болячку, которую он скрывает, чтобы "вылечить" свое состояние. Правда, борьба эта какая -то странная: чем больше противостояния, мыслей и поисков, тем вегетатика сильнее и больше.

А если посмотреть на симптомы с другой стороны? Если они не причина, а следствие чего-то? Может, потому борьба и не помогает, что истина скрыта в другом? 

Если симптом вторичен, то он скорее отклик, сигнал нашего организма на что-то. Следовательно, чтобы он ушел, нужно найти то, что рождает и подпитывает его. Для этого достаточно провести простой анализ: в какие моменты он появляется, усиливается, что этому предшествовало, какие мысли, ситуации, проблемы?

 Ваше усиленное сердцебиение, потливость, дрожь, проблемы с желудком, головокружения и боли - это отклик психики на уровне тела на то, что вам кажется субъективно неразрешаемым или безмерно сложным. Вы не видите выхода, не осознаете корень проблемы, голова запуталась в тревожных мыслях, тело напряглось от попытки спрятаться, страх от надуманных последствий усилился...Как остановить и переключить вас от разрушающей программы? Послать вам симптом как предупреждение, что пора что-то предпринять, решить, остановить. 

Это важно осознать. Отпустить симптом как основу и принять его как следствие. А дальше разбираться с тем, что же его "включает". Симптом станет не нужен тогда, когда вы найдете выход. Решите проблему. Примете в реальность то, что пытались скрыть от самого себя в глубине подсознания, то, что боялись узнать про себя или других. Иными словами, "прятали" за симптомом, чтобы не переживать какую-то эмоциональную боль, страхи, сомнения. Но именно эта неопределенность и боязнь подпитывают существование симптома, и самообман оказывается предпочтительнее правды. 

Подумайте только, что вы ходите по замкнутому кругу, потому что само существование симптома и страх перед ним, неизвестность подпитывают вашу тревогу, и он усиливается. То есть становится одним из триггеров напряженного состояния сам по себе. Так может быть есть смысл остановиться и все-таки подумать над тем, чтобы разорвать этот круг и пойти прямо? Выбор за вами.