ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАМЕТКИ ПСИХОЛОГА, ЭМОЦИИ

Приветствую , друзья!

Чувствовать стыд не равно сделать что -то стыдное

Чувствовать вину не равно быть виноватым

Чувствовать себя плохим не равно быть плохим

Эмоции обманчивы и скоротечны , поэтому не спешите делать выводы о себе , только потому что вы чувствуете себя как то не так.

Осознайте , что любая эмоция КОНЕЧНА . Дайте себе время пережить ее , можете поплакать . поругаться , покричать.

Но не делайте поспешные выводы о себе .Вы больше , чем просто эмоция. Не забывайте об этом!

Всем здоровья и благ!