Хочется уволиться! Или как помочь себе в адаптации после отпуска?

Как не написать заявление на увольнение после продолжительных дней праздников или длительного отпуска? По данным hh.ru, в первую неделю после отпуска об увольнении задумывается почти каждый четвертый сотрудник. В статье я расскажу, как определить - минутная ли это слабость или призыв действию? И, главное, что с этим делать.

Если Вы читаете эту статью, то вам знаком этот «сладостный порыв» - сменить работу. Есть несколько периодов, когда возникает борьба с желанием уволиться с рабочего места. Это период после закрытия финансового года (зависит от вида деятельности компании это может быть декабрь, апрель и июнь), после получения премии и личного отпуска. И здесь мы сразу с вами развеиваем миф, что после отпуска человек с новыми силами приступает к работе. Это не так. Сотруднику необходимо адаптироваться, на это может уйти несколько дней или даже недель, если вовремя не отследить свой эмоциональный настрой.

Чтобы вхождение в рабочий ритм было не столь тяжелым, предлагаю воспользоваться некоторыми рекомендациями:

- если Вы улетали в период отдыха, то возвращайтесь за 2 дня до выхода на работу, это облегчит процесс адаптации и даст возможность организовать без спешки домашние дела и подготовится к выходу на работу;

- нормализуйте график сна и так же соблюдайте режим дня, не стоит задерживаться на работе в первые дни после выхода, это может создать ощущение потери «послевкусия» отпускного периода;

- не беритесь сразу за все оставленные ранее задачи, а лучше расставьте приоритеты важности и срочности вашего включения по отношению к задачам, поэтапно включайтесь в работу;

- включите физическую активность, она снимает напряжение и стресс и во всех смыслах полезна: улучшается работа сердца, мозга, кроме того, физическая нагрузка стимулирует выработку дофамина, эндорфина, серотонина и окситоцина («гормоны счастья»).

Если у вас до отпуска не было серьезных причин для увольнения, на рынке труда объективный кризис, а в компании всё хорошо, у вас нет лучшей оферты (предложения) от другого работодателя, то НЕ СПЕШИТЕ НЕСТИ ЗАЯВЛЕНИЕ НА УВОЛЬНЕНИЕ. Дайте себе время на адаптацию и вхождение в рабочий ритм. А вот если «ощущения» и мысли о перемени работы продолжают вас посещать, то есть повод задуматься и простроить новые шаги к действию.

С чего начать, когда Вы точно определили, что смена работы это необходимый шаг:

1. Ответить себе на вопрос: является ли карьера по-прежнему в списке ваших жизненных приоритетов? Кто-то скажет да, а кто-то ответит нет. Так бывает и это нормально. Не для всех карьера также важна, как семья, личная свобода или желание заниматься любимым делом.

2. После того, как Вы самостоятельно или со специалистом, честно ответили себе на вопрос, необходимо составить план или «дорожную карту» согласно вашему выбору.

Если в приоритете - строить карьеру определите желаемую позицию, доход, который вам необходим. Уточните, есть ли возможность роста в компании, где вы работаете или проанализируйте рынок на наличие вакансии, которая вас заинтересует. Далее, обновляйте резюме, посещайте потенциальные места для встречи (нетворкинга) с возможным работодателем, проявляйте инициативу. 

Если ваш приоритет - НЕ строить карьеру, а, например, создание отношений/семьи, здоровье физическое или эмоциональное, свобода передвижения по миру, смена профессии или занятие любимым делом, то составляйте план, действуйте и придерживайтесь своего намерения. Кстати, если вам интересно было бы раскрытие темы как двигаться в сторону того или иного приоритета, напишите мне в комментариях, какой именно приоритет для вас актуален и я подготовлю материал.

Что бы Вы ни выбрали – это просто шаг, а не последний шанс выпрыгнуть или запрыгнуть в новый вагон, главное, чтобы этот шаг был сделал обдуманно, а не в порыве эмоций.

Рубрика: #НеврозыОфиса