Иной взгляд на тревожную действительность.

Мы все являемся частью огромного социума и темп жизни многих из нас крайне высокий. Такой ритм подразумевает немалый объем социальных контактов со всем его многообразием эмоций и чувств, меняющиеся обстоятельства, а также постоянную динамику отношений как с собой, так и с окружающим нас миром. Все это довольно энергозатратная работа для нашей психики, особенно если мы не успеваем замечать того, каким образом в разных ситуациях позволяем тратить ресурсы на чувства излишней тревоги, стыда, вины, гнева. А большинство из нас вообще не задумывается над вопросом: действительно ли окружающие обстоятельства стоят таких затрат?
Я предлагаю вам взглянуть на мир немного под другим углом, хотя бы ненадолго снизим важность происходящих вокруг событий. Увольнение, конфликт с коллегой, поцарапанный автомобиль, сломанный зуб, снижение прибыли, неудавшиеся отношения - это все несомненно неприятные моменты, но так ли они будут важны через 5, 10, 20 лет? Будете ли вы жалеть об этом, когда придет пора прощаться с этой жизнью? Сколько идей отложено, отправлено вами в брак из-за тревоги, стыда? А есть гарантии того, что жизнь любого из нас продлится еще хотя бы 5 лет?
Сегодня мне почти 30 лет, последние 5 из которых были гораздо насыщеннее предыдущих не от того, что в жизни стало меньше "негативных" обстоятельств, а просто потому, что в них не было места власти стопорящей тревоги, отравляющих стыда и вины, не было места страху жизни и факта смерти, потому что страх не наполнить желаемым хотя бы один день этой жизни сильнее - последнему я открыт.
Просто попробуйте осознать масштабы - за всю историю человечества на планете было рождено более 100 миллиардов человек. На сегодняшний день активны 8. Восемь миллиардов человек одного биологического вида, с едиными для всех биологическими задачами - выжить и размножаться во всех смыслах. Все мы в масштабах вселенной сравнимы с маленькими муравьями, бегаем с важным видом, суетимся и решаем заложенные программы. В больших масштабах никто из нас не уникален, не уникальны и наши проблемы. Все расстройства невротического спектра вокруг абсолютно простых вещей: занимаемое место, безопасность и размножение в своем "муравейнике".
Осознав это приходит понимание, что в некотором смысле наша жизнь не более, чем игра. Представьте, что в этой игре ограничено время, стали бы вы избегать изменений? Неужели стали бы в панике бегать с персонажем из угла в угол, потому что страшно сменить локацию, заняться интересным делом, подойти к другому персонажу? Да, в игре скорее всего будет возможность сохранить прогресс или вообще начать заново. В реальности этой возможности нет, именно поэтому есть право на ошибку, на полноценную ошибку без стыда и чувства вины, т.к. рождены мы без инструкции к жизни.

 Многие моменты жизни не в нашей власти, но за ними есть право выбора на что потратить отведенный промежуток времени, на осознанную жизнь со всем ее многообразием событий или на тревожное избегание, стыд, гнев и обиды.