Качели ПРЛ: Между штормом и оцепенением. Часть 2.

В работе с человеком, переживающим утрату или любую тяжелую потерю, психолог всегда идет по тонкому канату. С одной стороны, перед ним человек на грани: то вспышки отчаяния, когда эмоции захлёстывают волной, то почти ледяное безразличие, будто все чувства просто заморожены.

И вот тут ловушка для самого психолога- стоит слишком сильно откликнуться на одну из этих крайностей, например, слишком резко поддержать аффект или, наоборот, усиленно вытягивать "застрявшего" человека из оцепенения, и можно невольно подбросить маятник в другую сторону.

На своих собственных наблюдениях могу сказать, что стоит перегнуть палку и клиент запросто может замкнуться ещё сильнее или, наоборот, утонуть в эмоциях.

Поэтому одна из ключевых задач- помочь человеку хотя бы заметить свой уникальный "паттерн горевания".

Каждый ведь проживает горе по-своему: кто-то делает вид, что всё нормально и бежит с головой в работу; кто-то буквально не отпускает боли ни на минуту и не может функционировать.

Вот этот индивидуальный способ реагировать часто ускользает от самих клиентов. Задача психолога- быть чем-то вроде зеркала (да-да, не судья и не сторонний наблюдатель!), чтобы человек начал замечать закономерности своих реакций.

Вторая важная часть- это дать почувствовать: "Да, ты способен это выдержать".

Не волшебными словами про "время исцелит", а реальными инструментами: как справляться с эмоциональным взрывом; как возвращаться к жизни понемногу; какие именно шаги предпринять, даже если они микроскопические (от элементарного дыхания до плана на ближайший день).

Тут возникает интересный парадокс- поддержка, которая только признаёт боль: "Я тебя понимаю", без конкретной помощи по выходу из кризиса иногда бьёт больнее всего.

Человек чувствует сострадание… но по-прежнему оказывается один на один с ситуацией.

Но шагнуть вперёд означает встретиться с кризисом лицом к лицу. У психолога нет задачи оградить клиента подушкой безопасности или втянуть его обратно в прежнее состояние покоя любой ценой.

Наоборот- помочь клиенту и проживать потерю глубоко (когда это невозможно обойти), и постепенно пробовать выстраивать новую жизнь уже с этим опытом внутри.

В идеале получается динамика: глубокая работа с горем + рост новых способов жить дальше = возможность перестраивать свою реальность так, чтобы она снова стала значимой.

И вот эту точку баланса между поддержкой и вызовом приходится искать для каждого заново- чаще всего прямо здесь и сейчас. 

Если данная статья вам понравилась и была полезной, жмите ❤ и подписывайтесь.

Если вам нужна поддержка и психологическая помощь записывайтесь ко мне на консультацию.

Для записи на консультацию пишите: WhatsApp, Telegram, MAX: 8-966-544-62-85