Кафе на краю земли

В прошлой статье я выделила один из пунктов профилактики невроза – работа с убеждениями. Предлагаю вам сегодня подробнее на этом остановиться.Согласно КПТ, ни одна ситуация не может нас расстроить до такой степени, что начнется расстройство. Да, мы можем переживать из-за экзамена, горевать, когда кто-то умер, испытывать вину, ко...

Что такое СМЭР таблица и зачем она нужна? Когда я работаю с людьми - я каждому даю очень важный инструмент в терапии, который на первый взгляд кажется дополнительным. Но, только когда человек берет на себя ответственность за свое эмоциональное состояние , он может придти к результату. Важно! 1.Записать свои иррациональны...

Почему важно подводить итоги года, ставить цели и планировать будущий год?Осмысляя и анализируя какой-то промежуток времени (а отрезок ровно в год так и напрашивается на это), мы имеем возможность наблюдать динамику своего собственного развития. Своего роста.К чему стремились, к чему пришли.Очень ва...