КАК ЭМОЦИИ СВЯЗАНЫ С ТЕЛОМ. Без этих знаний невозможно развитие эмоционального интеллекта.

Эмоция - это сложный процесс, имеющий нейрофизиологический, нервно-мышечный и чувственно переживательный аспекты.

Нейрофизиологический аспект эмоций - это ЭЛЕКТРОХИМИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ.

В эмоциях задействованы лицевые нервы, мышечная ткань и лицевая мускулатура.

Эмоция - это ФУНКЦИЯ соматической нервной системы. А соматическая нервная система управляет движениями и отвечает за работу скелетной мускулатуры. Поэтому все эмоции отражаются в нашем теле, в наших мышцах, в нашей мускулатуре.

Активированная соматической нервной системой эмоция мобилизирует вегетативную нервную систему ВНС (которая регулирует деятельность внутренних органов и систем организма, состояние тканей), а ВНС в свою очередь подкрепляет и усиливает эмоцию.

Поэтому эмоции ощущаются не только в мускулатуре, не только в наших мышцах, но ещё и в органах и тканях нашего организма.

На нервно-мышечном уровне эмоции проявляются в виде мимической активности, а также пантомимическими, висцерально-эндокринными, а иногда голосовыми реакциями.

На чувственном уровне эмоция -​ это переживание, имеющее непосредственную значимость для индивида.

Эмоция - это не просто реакция нашего организма. Она сама по себе является СТИМУЛОМ (драйвом) или причиной наших поступков. 

Не важно, чем активирована эмоция: сенсорной информацией (например болевыми ощущениями) или когнитивными процессами (оценкой, атрибуцией), или она является ответом на некое событие - эмоция оказывает побудительное действие, влияющее на​ наши поступки и поведение.

Психика неразрывно связана с телом. Невозможно прожить сильную эмоцию, не ощутив её в теле.

PS: какие эмоции движут вами? Какие эмоции руководят вашим поведением и вашими поступками? Как ваше тело реагирует на сильные эмоции?