Как люди сами себе мешают выйти из невроза?

Как люди сами себе мешают выйти из невроза, удерживая себя в нём!

1. Не занимаются психогигиеной и продолжают накапливать негативные эмоции
2. Не занимаются психообразованием, чтобы понимать свои симптомы, чтобы понимать, что с ними происходит и как человек к этому приходит
3. Не идут в терапию, если не получается разобраться самостоятельно. Продолжают гулять по форумам и гуглить про свои симптомы
4. Не знают свои сверхценные потребности
5. Не понимают свои сверхценные потребности, не знают, как их удовлетворить (закрыть)
6. Не удовлетворяют свои сверхценные потребности, даже если знают, как их удовлетворить
7. Не прекращают делать то, что им не нравится
8. Не учатся понимать свои личностные границы и не учатся их отстаивать
9. Не делают по-новому, продолжая жизнь на автоматических поведенческих и эмоциональных реакциях
10. Не перестают хотеть всем нравится и угождать
11. Не хотят верить в то, что остаться одному в современном мире с его возможностями - это недостижимая цель. Возьмите и прямо сейчас останьтесь один/одна. Получилось?
12. Не становятся самостоятельными и независимыми
13. Не допускают, что "мои взгляды на жизнь могут быть нереалистичными"
14. Не хотят решать свои проблемы, так как имеют от них вторичные выгоды

15. Не учитывают, что "Я МОГУ НЕ ВСЁ "

Какие пункты у вас совпали?

Это может быть вашим запросом в терапии.

Например:

- у меня не получается понять, какие у меня сверхценные потребности
- я не понимаю, как я могу удовлетворять свою сверхценную потребность в признании (любви, принятии, заботе, восхищении...), у меня не получается

- не получается отдыхать, чувствую себя непродуктивной, когда отдыхаю. Да, я уже понимаю, что я могу не всё, но не получается в жизни это применять. Всё равно делаю, как всегда.

Если у вас не получается составить запрос самостоятельно, в терапии мы можем сделать это вместе.