Волшебная таблетка

Когда человек много лет страдает тревожным расстройством, он так устаёт, что единственное, что он думает ему нужно — это волшебная таблетка, которая избавит его от мук и страданий. Когда на консультации он узнаёт, что для решения его проблемы ему нужно начать предпринимать действия, ему становится не по себе, он уходит в сопротивление. 

Ну как же так, да? Когда голова болит, мы пьем таблетку, и она проходит. Когда живот болит, мы принимаем лекарство, и всё налаживается. Отравились? Мы очищаемся принимаем антибактериальную терапию — и мы снова в норме. А когда у нас тревога, у нас что болит? Всё по очереди. 

Клиент ждёт той самой волшебной таблетки, чтобы его симптомы ушли. И такие волшебные таблетки есть, называются антидепрессанты. Но радость от их эффекта оказывается недолгой, если при этом не поменялся тот самый жизненный контекст, который и привёл человека в то состояние, в котором он оказался. 

Что мне делать, чтобы выйти из тревожного расстройства? - спрашивает человек. Расскажите, что вы уже сделали, оцените эффективность и сделайте всё наоборот. Понимаете, если всё, что вы делали до этого, многие годы, не сработало, значит, где-то закралась ошибка. 

Какие ошибки встречаются чаще всего? 

- саботаж рекомендаций специалиста (сопротивление)

- самостоятельная отмена/назначение препаратов

- недостаток психообразования и знания физиологии своей проблемы

- поиск инсайта (вот сейчас пойму куда копать, и всё изменится) 

- неподходящие именно вам методы психокоррекции

- отсутствие терапевтического альянса 

И многие другие «подножки», которые человек ставит сам себе. Всякое бывает, когда тяжело. Но чем раньше мы будем признаваться себе, что та самая волшебная таблетка, тот самый ключик – это мы сами, тем быстрее и продуктивнее будет выход из тревожного расстройства. Специалист поможет и направит, а человек попробует и всё получится.