Кардиофобия, причины возникновения.

                 

Кардиофобия - это страх за сердце. Где человек любые ощущения (тахикардию, единичные экстрасистолы, учащенное сердцебиение и т.д )трактует как признаки заболевания.

Кардиофобия является самой распространенной невротической фобией.

Почему же люди любят контролировать сердце?

Дело в том, что человек  с кардиофобией - гиперконтрольщик, он должен контролировать абсолютно все. У такого человека есть тревога, и эту тревогу нужно куда-то деть. А сердце безумно удобно для контроля, оно очень легко откликается на тревогу.

 Из-за этой тревоги происходит дисбаланс в работе вегетативной нервной системе. Возникает: учащенный ритм, тахикардия, одышка, чувство не полного вдоха, головокружения, повышается артериальное давление. Человек фиксируется на этом состоянии, начинает избегать любые физические нагрузки и постоянно мерит давление и пульс. Конечно же он видит повышенные показатели на тонометре , и это правильные и естественные показатели человека в тревоге. Потому что организм подстраивается под тревожное состояние.

Что же делать человеку , который столкнулся с кардиофобией?

1) Самое главное, это пройти обследование у кардиолога (УЗИ, Холтер, ЭКГ в нагрузке)

2) Убираем из жизни тонометр, не контролируем пульс и давление.

3)Добавляем умеренную физическую нагрузку.

4) Психотерапия