Кардиофобия. Страх умереть "из-за сердца"

Страх за ❤ - один их самых распространенных среди людей, хоть раз испытавших паническую атаку. Именно внезапное учащенное сердцебиение, которое кажется вроде бы на ровном месте, чаще всего и вызывает мысль и испуг - а вдруг я прямо сейчас умру. Дальше появляются контроль чсс и измерение давление (которое тоже может "скакать и вверх и вниз"), как правило обращение к врачу. Боль в левой области и экстрасистолия (преждевременное сокращение предсердий, ощущаются как толчки или замирание сердца) тоже являются частой причиной страха за сердце. Люди с кардионеврозом боятся умереть от инфаркта, и уверены, что тахикардия или наоборот брадикардия, как и экстрасистолы - несут угрозу для здоровья и смертельно опасны. Давайте разберемся так это или нет.

Если пациентом пройдены необходимые обследования, такие как суточный мониторинг по Холтеру и УЗИ сердца - и кардиологом не было выявлено никаких критических патологий, подчеркиваю, критических, то нет никаких оснований думать, что сердечные перебои, связанные с активной работой вегетативной нервной системой (которые появились на самом деле далеко не на ровном месте, а вследствии длительного стресса, ситуации, которая никак не разрешается), несут какую-либо угрозу. В данном случае это физиологически невозможно!
⠀
✅Что будем делать?
Для начала обязательное обследование и посещение врача кардиолога, но как показывает практика - отсутствие диагноза связанного с органическими патологиями, не является для тревожного человечка успокоением, поэтому подход будет комплексный и направлен на доказательство самому себе, что его симптомы не опасны, и являются следствием дистресса. Самая большая ошибка которую допускают многие тревожники - это попытка контролировать свое состояние, свои симптомы. Измерять давление, пульс, прислушиваться к своему организму. Чем больше контроля - тем больше тревоги, и наоборот. Если у вас панические атаки и/или кардиофобия - записывайтесь на консультацию, не усугубляйте состояние. Качество жизни у людей страдающих неврозами оставляет желать лучшего, а ведь можно жить полноценной жизнью без страхов и тревоги, чего и вам желаю!
⠀
@pro.nevroz