Конечная цель терапии?

Безусловно конечная цель зависит от самих запросов человека, но, если говорить в целом и чуть более на другом уровне, для меня это состояние, когда в любой момент времени и в любой момент своей деятельности ты можешь вырвать себя из состояния свой вовлечённости и перевести внимание на текущий момент и на те объекты или людей, которые тебя окружают именно в данный момент.

Сначала это будет плохо получаться и с большим трудом, если человек никогда не занимался своей терапией и отслеживанием своего текущего внутреннего состояния, но по мере терапии и развития навыка отслеживания и понимания своих текущих ощущений и автоматических мыслей, у него все чаще будет возникать желание прервать свои текущие неосознаваемые им стремления и просто переводить внимание на то, что его действительно окружает на данный момент.

По итогу максимального развития этого навыка, человек просто находится в подобном состоянии тихого присутствия большую часть своего активного времени и сам выбирает во что вовлекаться ему, а во что нет, экономя свои психические силы, а иногда даже наоборот получая от этого состояния ресурс для дальнейшей деятельности.

В этом и есть конечная цель и внутреннее состояние человека.