ЛЕЧЕНИЕ СОЦИОФОБИИ.

Приветствую, друзья!

Как лечить социофобию и что необходимо делать.

Лечение зависит от того насколько расстройство влияет на жизнь человека .В некоторых случаях специального лечения не требуется ,ведь человек может самостоятельно преодолеть мешающие симптомы. 

Если  справиться самостоятельно не получается ,то есть два варианта

1. Психотерапия 

2. Лекарства

Лекарства дают быстрое облегчение симптомов , но психотерапия обеспечивает более стабильный результат.

Фармакотерапия :антидепрессанты , бензодиазепины (назначает врач ). Эффект наступает на 4-6 неделе , при этом пациенту нужно продолжать пробовать себя в разных социальных ситуациях. В ситуациях которые вызывают у пациента чувство смущения и застенчивости .

 Когнитивно -поведенческая психотерапия при социальном тревожном расстройстве рекомендуется как самый научно -доказанный метод. Во многом она состоит из обучения пациента недостающим социальным навыкам.

Например: 1) Умение делать комплименты ;2.) Навыки "активного слушания" ; 3 )Умение задавать открытые вопросы ; 4 )Навыки самораскрытия .

Также важную роль занимают  "поведенческие эксперименты". В них пациент намеренно привлекает к себе внимание , вызывает у себя чувство стыда  и учится выдерживать эти эмоции.

Полезная литература :

1. "Ненасильственное общение ". Маршал Розенберг.

2. "Похвалите меня . Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе ".Джеймс Рапсон 

3. "Треннинг Уверенности в себе " .Мануэль Дж. Смит.