Лошадь сдохла - слезь!

Есть старая индейская поговорка: «Лошадь сдохла – слезь». Казалось бы, всё ясно, но…

1. Мы уговариваем себя, что есть ещё надежда

2. Мы бьём дохлую лошадь сильнее

3. Мы говорим: "мы всегда так скакали"

4. Мы организовываем мероприятие по оживлению дохлых лошадей

5. Мы объясняем себе, что наша дохлая лошадь гораздо лучше, быстрее и дешевле

6. Мы сидим возле лошади и уговариваем её не быть дохлой

7. Мы покупаем средства, которые помогают быстрее скакать на дохлых лошадях

8. Мы изменяем критерии опознавания дохлых лошадей

9. Мы стаскиваем дохлых лошадей вместе, в надежде, что вместе они будут скакать быстрее

10. Мы нанимаем специалистов по дохлым лошадям.

Но суть проста: ЛОШАДЬ СДОХЛА - СЛЕЗЬ!

А как часто вы задумываетесь о том, что пора отпустить то, что уже «не живое», что давно не приносит удовольствия, результата от ваших действий, чувства наполненности, а только отнимает энергию, ухудшает настроение, работоспособность падает, отношения с близкими ухудшаются и вы, казалось бы, не видите очевидного этому объяснения.

Кажется, всё просто: если что-то перестало работать — отношения, проект, старая мечта — нужно просто отпустить и двигаться дальше. Но на деле мы часто держимся за «дохлую лошадь», надеясь, что всё ещё может измениться.

Почему же так происходит, давайте порассуждаем.

1. Страх потерянных затрат

Мы вспоминаем, сколько сил, времени, эмоций вложили. Психологи называют это эффектом невозвратных затрат: чем больше мы вложили, тем труднее отпустить, даже если дальше — только разочарование.

2. Страх неизвестности

Даже если нынешняя ситуация не радует, она знакома. Новое — всегда риск и неопределённость. Наш мозг устроен так, что предпочитает знакомое, даже если оно не приносит счастья.

3. Надежда на чудо

Мы уговариваем себя: «Вдруг всё наладится?», «Может, стоит попробовать ещё раз?». Надежда — мощная эмоция, которая мешает признать очевидное.

4. Социальные установки

Нас учат: «Борись до конца», «Не сдавайся». Иногда мы путаем стойкость с упрямством и не замечаем, что борьба уже бессмысленна.

5. Страх осуждения

Иногда мы боимся, что нас осудят за то, что «сдались» или «бросили». Мы опасаемся показаться слабыми в глазах других.

6. Привычка

Мы просто привыкаем к определённым людям, ситуациям, даже если они давно не приносят радости. Привычка создаёт иллюзию стабильности.

Отпускать — это не слабость, а зрелость. На самом деле, отпустить — не значит стереть из памяти или отказаться от опыта. Это значит перестать позволять прошлому управлять настоящим и открыться новым возможностям.

Отпускание требует честности с собой, принятия того, что не всё в нашей власти, и готовности двигаться вперёд, несмотря на страхи и сожаления.

Иногда важно честно признать: «Это больше не работает».

Берегите себя и свою психику! Освободите место для нового и живого в своей жизни! Ну а если вы оказались на распутье – обратитесь за помощью к психологу и вместе, в бережной безопасной обстановке, я помогу вам слезть с лошади и найти в себе силы идти дальше!

А вы замечали за собой стремление держаться за «дохлую лошадь»? Какой опыт был у вас ?