ЛУЧШЕ СДЕЛАТЬ И ПОЖАЛЕТЬ, ЧЕМ НЕ СДЕЛАТЬ И ПОТОМ ГРЫЗТЬ СЕБЯ ГОДАМИ

🔥 ЛУЧШЕ СДЕЛАТЬ И ПОЖАЛЕТЬ, ЧЕМ НЕ СДЕЛАТЬ И ПОТОМ ГРЫЗТЬ СЕБЯ ГОДАМИ

Ты знаешь, что общего у всех, кто ничего не сделал?

Они потом живут не жизнью — а внутренней автоповторной лентой «а что, если бы тогда Я СДЕЛАЛ/А НЕ ТАК....»

🧠 Парадокс психики в том, что боль от действия всегда короче, чем боль от бездействия.

Ошибка проживается. Неудача переваривается. 

А вот непрожитое — не уходит никогда, НИКОГДА! Оно гниёт, потому что у вас нет факта, у вас только фантазии. 

Это не метафора — это нейрофизиология.

Когда ты боишься сделать шаг, префронтальная кора (логика) конфликтует с лимбической системой (эмоции).

Ты выбираешь «остаться», потому что тело выбирает безопасность.

Но мозг запоминает не покой — он запоминает упущение, и отсутствие свершенного факта. 

И потом будет напоминать об этом всю жизнь:

ночами, через тревогу, через внутренний зуд, ком в горле, тремор, а иногда еще и головную боль, через ощущение, что ты «не там», что ты забыл что-то важное.

— Не сменил работу, потому что «кризис».

— Не сказал, что любишь, потому что «не время».

— Не поехал, не рискнул, не попробовал — потому что «а вдруг не получится».

И еще много НЕ-мы помним, что оправдание мы всегда найдем всему. 

А теперь давайте честно и по фактам без соплей: что изменилось?

Ты стал или стала счастливее? - нет. 

Спокойнее? - Тоже Нет.

Ты просто выучил новый способ тихо страдать и думать— под видом рассудительности и мнимой логики, а не делать и получать факты, чувствовать и понимать что, выводы, опыт.

💣 Самое опасное когнитивное искажение — недооценка бездействия! 

Ты веришь, что, ничего не делая, сохраняешь контроль.

На деле — ты просто отказываешься от выбором и управлением своей жизни. 

Каждый раз, когда ты выбираешь не действовать , не делать, а тольк думать — ты выбираешь умирать понемногу, изнутри, тихо, НО конечно же с оправданием. 

А жизнь — это не про безопасность.

Жизнь — это про движение, через ошибки, через страх, через «не знаю», без гарантий, но с чувствами, мы блин НЕ РОБОТЫ, хватит уже все переводить на 1 и 0. 

Это про внутренний шаг, про чувствование и про действие, после которого становится не легче, а наконец-то «я живу и живая и живой» и я чувствую!!! 

Так что лучше уж одно воспоминание со шрамом, чем тысяча после «а если бы тогда…», поверьте. 

Кто дочитал до конца - ставь реакцию - ешь шоколадку )))

#психология #мышление #осознанность #абеловпси #abelovpsy