Модная болезнь

Сегодня мы поговорим о модной болени последних лет.

Можно было бы подумать, что это ковид, ноооо..нет. Речь пойдет про .. панические атаки. Давайте разбираться, что это за зверь и почему его так боятся.

Сегодня понятие "паническая атака" для многих размыто. Им пользуются не по назначению..называя им и панику, и тревогу.

Представьте ситуацию.

Гуляете Вы по зоопарку. Наслаждаетесь красотами дикой природы. И в какой-то момент, Вы были так увлечены, что не услышали предупреждение о побеге тигра из клетки. Идете себе, никого не трогаете..и в поисках указателей натыкаетесь взгядом на полосатого дезертира.

Вас охватывает ужас, мозг быстро считывает информацию и дает команду на выброс адреналина, который мобилизует весь организм для спасения. И.. Вы убегаете со скоростью сверкания пяток.

Теперь вопрос! Что Вы испытали в данной ситуации: Паническую атаку, Панику или Тревогу?

Это была ПА-НИ-КА! Потому что у вас был реальный объект страха - тигр.

Чем же тогда паника отличается от панической атаки???

Представьте следующую ситуацию. Девушка встречается с парнем. И в какой-то момент поняла, что он - не тот прынц, который ей нужен. Но принять решение о расставании не может на протяжении полугода. И все это время в мозге, незаметно для человека происходит мыслительная гонка - нажимаются педали газа и тормоза, что приводит к постоянному тревожному состоянию.

Все! Вечером расстаюсь - газ
Блин, он же хороший - тормоз
Не хочу терпеть такого отношения к себе - газ
Если брошу, буду плохой - тормоз
Он опять меня обидел. Расстаёмся!- газ
Я не могу себя сейчас обеспечить- тормоз

И в какой-то момент мыслительной гонки, нажимаются две педали одновременно. Происходит резкий выброс адреналина, из-за которого увеличивается сердебиение, учащается дыхание. Плюс к этому возможна слабость и головокружение.

А теперь представьте, что в момент дрифта мыслей, девушка ехала в метро. Из-за того, что она не сможет себе объяснить почему поднялась вегетатита, единственное, что остается:

напугать себя, например, инфарктом.
Начать бегать по вагону с криками "я умирую"
Спасаться, звоня в скорую, маме, папе, подруге и т.д.
И как итог, Избегать посещения метро.

И именно эти четыре пункта характеризуют паническую атаку!

Нашли различие с паникой?!

Здесь нет реального объекта страха в виде тигра. Есть только самоиспуг со спасательным и избегающим поведением.

Паническая атака стала лишь следствием. А что привело к ПА?:

Учащенное сердцебиение
Непринятое решение о расставании
Выброс адреналина

Напишите в комментариях какой из приведенных вариантов выше, по Вашему мнению верен.