Не понимаю кто Я и чего я хочу. Страх отвержения

Нет понимания кто я и чего я хочу. Постоянное желание всем понравится. И страх, что отвергнут. Я привык жить так, чтобы нравится другим, потому что мне очень важно что подумают обо мне окружающие. Я очень плохо переношу критику и чувствую себя маленьким ребенком в этот момент, поэтому делаю все чтобы с ней не столкнуться. Потому что критика подкрепляет мое ощущение собственной никчемности. Я считаю, что меня НЕЛЬЗЯ любить просто так, что меня можно любить только за что-то. Поэтому я слежу за собой: как я выгляжу, что я говорю. У меня есть некое представление о себе "каким я должен быть" и я ему СТАРАЮСЬ СООТВЕТСТВОВАТЬ. Поэтому я себя контролирую и чувствую постоянную тревогу и напряжение. А чтобы СНЯТЬ ЭТО НАПРЯЖЕНИЕ я делаю какие-то ритуалы. А ещё мой мозг переключается на навязчивые мысли, потому что мне проще думать эти мысли, чем чувствовать ощущение собственной никчемности, которое закрепилось у меня из-за особенностей моего воспитания. 

Если ты узнал себя, то записывайся ко мне на консультацию. Я сама прошла этот опыт и знаю как помочь тебе понять себя и перестать зависеть от оценки окружающих

P/S смотри видеоролик на эту тему на моей стене