Неврастенический тип конфликта

Люди, которые очень много работают, трудятся, доказывают окружающим и себе, пренебрегая отдыхом и собственным самочувствием.

Главное противоречие неврастеника - диссоциация между  завышенными требованиями к себе и невозможностью их реализации. 

Завышенные Требования к себе могут проявляться во всех сферах жизни ( работа, семья) .

 Основные формулировки  неврастеников звучат  так : «я должен доказать, что я важен и значим», «если я буду много работать  , меня будут принимать и любить», «если я остановлюсь, все решат , что я уязвим и слаб».

Поведение : Таким образом, человек выбирает для себя определенные стратегии , с помощью которых стремится доказать через действия. 

 
Неврастеник берет на себя очень большой объем работы и обязанностей, стремясь самостоятельно , без чьей-либо помощи , выполнить все и даже больше, игнорируя собственное самочувствие. 

Неврастеники не любят отдыхать, отдых приравнивается к проигрышу, проявлению слабости 

Физическое и психоэмоциональное напряжение  проявляется в виде синдрома хронической усталости  :

- снижение толерантности к нагрузкам;

- тревога , раздражительность, повышенная утомляемость, апатия; 

-расстройства сна и аппетита ;

- эмоциональная лабильность;

-головные боли, тахикардия, неприятные ощущения в грудной клетке, тремор. 

Ошибки мышления: 

- долженствование ( я должен доказать) , катастрофизация ( если я остановлюсь, от меня отвернутся) , черно-белое мышление ( если я не справлюсь, я неудачник) 

Вследствие сильного напряжения могут возникать: ВСД, Панические атаки, агарофобия, кардиофобия , ипохондрия.

В терапии мы работаем над осознанием причинно -следственной связи возникновения подобного состояния, учимся взаимодействовать с симптомами и развиваем более адаптивные , гибкие навыки восприятия и реагирования на различные ситуации в жизни, навыки опоры на себя и свои истинные потребности.