Ночные панические атаки

        - Я же не нервничаю, я сплю. И вот вдруг меня выбрасывает из сна, сердце колотится как сумасшедшее, тревога дикая, всего трясет. Это точно что-то с сердцем. Разве может быть паническая атака ночью, я ведь даже подумать ни о чем не успел, я спал.

Давайте разбираться.

  Всё дело в любимом гиперконтроле, который постоянно изо дня в день долгое время сопровождает любого невротика. Наш мозг настолько привыкает быть начеку, в режиме гиперконтроля, что для него это становится обычным состоянием. А так как при тревожном расстройстве происходит дисбаланс симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы, то стоит погрузиться в сон, т.е. отключить сознание и отпустить гиперконтроль, наш мозг воспринимает это за угрозу. И моментально активирует симпатический отдел вегетативной нервной системы, поэтому вы просыпаетесь с тахикардией, чувством нехватки воздуха и прочие прелести. А если успеваете испугаться этого состояния, то плюсом ловите паническую атаку.