О.Неврозах

НЕВРАСТЕНИЯ И  ПРОКРАСТИНАЦИЯ ➢

- слабость,вялость,

- лень,не желание что то делать

- не хватка сил и удовольствия..

ЭТО ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ВЫ КУДА ТО ОТДАЁТЕ СВОЙ РЕСУРС!

..подумайте куда)❓❓❓

✘  Нельзя всем угодить и помочь

✘ Нельзя для всех быть хорошим

✘ Нельзя везде успеть

Это иррациональное поведение,которое Вас дико выматывает,что делать?

                         ☟

УСРЕДНИТЬ РАСХОД СИЛ И РЕАЛЬНОСТЬ.❗️

- понять что это невротическая потребность Вашей личности и это нормально 

- принудительно распределять нагрузку и отдых

- сон

- дробное питание

- принудительно себя одергивать (не мешкаться)

- учиться говорить нет!

Так как у таких людей сбито мерило ресурса, то единственное на что нужно ориентироваться это не адская усталость ,а удовольствие и жизненная энергия ㋡

загрузка... ██████████████] 99.9%