Обида - это как вирус на вашем компьютере

Неважно на каком сайте вы его подцепили, и кто виноват. Он на вашем компьютере и пока вы его не удалите, будете тормозить.

Что же делать с обидой?

Во-первых, мы обижаемся не на человека, а на его действие или информацию! Вы же не всегда ненавидели этого человека? Были же моменты, когда все было хорошо?! Поэтому, первым, что нужно сделать - перестать думать о человеке, оценивать его, обвинять, это бесполезно.

А нужно подумать об информации или событии, на которые мы обиделись - Что пошло не по-нашему? Как мы хотели на самом деле?

Запишите себе "ЧТО" именно вас обидело, без упоминания человека.

Во-вторых, если вы обиделись, то значит, что вы явно не получили, то что хотели, или не ожидали этого. Пошло не по вашему (эгоцентризм).

Это не означает, что человек сказал неправду, обманул вас, и не важно какие у него цели, пусть он даже мстит, манипулирует и ненавидит вас.. это неважно! Если зацепило, то это коснулось ВАС, и принадлежит именно ВАМ!

Выпустите пар, успокойтесь, расскажите о своих недовольствах близкому человеку или психологу специалисту, чтобы снять состояние невроза, потому что с обидой идёт ряд негативных, активных чувств.

А ТЕПЕРЬ, САМОЕ СЛОЖНОЕ!!!

Думайте только о себе а этой ситуации. Попытайтесь найти, в чем ВЫ не правы.

Вам надо признать свою вину в данной ситуации, ведь любой человек виноват сам во всем, что с ним происходит. Это называется ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свою жизнь!

Если вы не можете найти в чем виноваты и признать свою неправоту, то это т есть ЗАБЛУЖДЕНИЕ, которое сохраняет и копит обиды.

Обида покидает тело, когда мы находим и признаем свою вину в любой ситуации, даже если мы правы! (это тренируется)