Обсессивное сомнение

Компульсии всегда начинаются с обсессий: 

если у нас нет обсессий ▶️ нет необходимости совершать компульсии ▶️ нет тревоги и дискомфорта. 

Могут ли быть компульсии без обсессий? НЕТ. Зачастую мы их просто НЕ замечаем. ОКР имеет определенный цикл. 🔄

Обсессии - это НЕ нормальные навязчивые мысли, которые спонтанно приходят в голову. Могут принимать разные формы, и часто связаны с глубинными страхами, сомнениями и неуверенностью. 

Люди с ОКР робкие, часто стеснительные, хорошие мальчики и девочки, отличники.. они испытывают постоянные мысли о том, что они могут навредить другим или самим себе, что часто подталкивает их к тому, чтобы выполнять компульсивные действия - например, проверять свои действия, чтобы убедиться, что ничего плохого не произошло.

«Что если я …?» 

«Может быть я …?»

Обсессивное сомнение - это вывод, который создается самим человеком через предшествующие рассуждения. Сам придумал , сам поверил и проверил 👀. 

Сомнение говорит о недоверие к органом чувств , себе и здравому смыслу. Именно сомнение является источником проблемы, и занимает центральное место в симптомах. 

Последствия, дискомфорт и компульсии следуют ЗА обсессивным сомнением. 

Эти мысли могут быть очень мучительными и уводить в тревожный круг, где разум начинает порождать все новые и новые страхи.

_____

С Заботой о Вас! 💕

Больше информации в моем тг- канале https://t.me/len_health_psy