Основная проблема любого невроза

Всю терапию можно свести к одному – адаптация. Не столь важно, с какой проблемой приходит человек – во всех ситуациях идти нужно к повышению адаптации. Но есть нюанс.

У всех людей адаптация нарушается по-разному. Кому-то достаточно вставить одну недостающую деталь и механизм начнет работать исправно, а кому-то нужно приложить титанические усилия и кардинально перестроить себя.

Если мы обратим внимание на животный мир, то там, как правило, проблем с адаптацией нет. Зебра спокойно ест травку, видит льва, начинает тревожится – убегает. Убежала от льва, продолжила дальше спокойно есть травку.

А теперь представим, если лев появится прямо в городе. Сбежал из зоопарка лев и разгуливает по улицам. Насколько вам будет спокойно покинуть дом?

Скорее всего вам будет страшновато. Будут лезть мысли – «а вдруг он не один сбежал?», «А вдруг он бродит где-то рядом?», «А вдруг он уже зашел в дом и дожидается пока я выйду из подъезда?»
И льва уже могли сто раз поймать, но мысли все равно продолжат посещать вашу голову. Ну раз сбежал раз, может сбежать и второй. А если это была мама львица и где-то на свободе бродят ее детеныши, которые вырастут и начнут нападать?

В чем разница между нами и животными? Разница в наличии личности. Животные действуют более инстинктивно, согласно врожденным программа. Этого вполне достаточно для адаптации в мире. Но что с людьми происходит?

А у людей появляется личность. Личность нужна для адаптации в специфическом мире – в мире людей, в социуме. За счет чего образуется личность – за счет возникновения второй сигнальной системы и социализации.

Если по-простому – у нас есть речь. Благодаря речи мы мыслим и может взаимодействовать с другими людьми. А еще за счет речи мы искажаем реальность.

Как это происходит. Если мы покажем зверенышу картинку страшного существа, он почувствует страх. И человек может испугаться картинки. Если мы скажем словами зверенышу как называется это страшное существо – он ничего не почувствует. Ведь слова для животного ничего не значат. Если же мы скажем словами название этого страшного существа – человек испугается. В его воображении ассоциативно запустится цепочка слово = опасность. Хотя в реальности никакого страшного существа нет.

Когда мы социализируемся в обществе, мы усваиваем нормы, правила, учимся взаимодействовать с другими людьми. Если же ребенка будут воспитывать животные, то такой ребенок даже вернувшись в общество никогда не сможет сформировать личность. Никогда не сможет освоить речь, никогда не сможет правильно держать ложку и вилку, писать ручкой, прямо ходить.

Речь и личность с одной стороны нам помогает адаптироваться в мире людей, но с другой стороны является источником дезадаптации.

Для примера возьмем невротическую личность. Невротики наиболее адаптивные представители человечества. Они усвоили нормы, правила, обрели ценности, научились выстраивать отношения. Успешные члены общества. Только вот могут споткнуться об одну конкретную ситуацию. Если мы берем истерический невроз, например, женщина может споткнуться об то, что ее личность не позволяет просить о помощи. Она же должна сама справляться. Это ее убеждения о себе, других и мире.

Есть ли в реальности такие ограничения? Нет. Эти ограничения плод ее мыслительной деятельности. Она сама себя тормозит и не дает реализоваться потребности. Но потребность есть, и она реализуется через симптом. Заболев, женщина может получить законным образом помощь.

И тогда ее адаптация будет заключаться в том, чтобы пересмотреть свои взгляды, научиться просить о помощи. И тогда симптом ей будет не нужен.

Если же мы берем пограничную личность, то там больше пробелов для дезадаптации. Сложно себя, других людей понимать, сложно соблюдать правила общества, видеть не только свои границы, но и границы других людей.

Если у невротика базово все есть, нужно поменять одну деталь, то у пограничника нужно механизм заново выстраивать. Чтобы личность могла работать как надо – помогать адаптироваться в обществе, выстраивать отношения с другими людьми, формировать более адаптивные способы эмоциональной саморегуляции.

И если брать тот же пример с помощью – пограничной женщине не составит труда потребовать к себе особого отношения, потребовать помощь. Нет мысленного запрета на это. Но есть сложность в том, как она просит, учитывает ли она возможности других людей, готова ли идти на сотрудничество, понимает ли сама себя и свои потребности.

Она будет понимать причину своего страдания – не хватка поддержки, близости, любви, заботы. Но сделать с этим ничего не сможет.

И здесь просто сдвинуть представление уже не получится. Нужно развивать навыки адаптации. Учиться управлять своими эмоциями, управлять своим поведением, учитывать других людей в контакте, замечать искажения в восприятии и т.д.

Обе женщины будут стремиться к адаптации, но идти будут разными путями.

Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на мой канал - https://t.me/psyvlaur

Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/