ВСД. ОТКУДА ВЗЯЛСЯ ЭТОТ ДИАГНОЗ, ЕСЛИ ЕГО НЕ СУЩЕСТВУЕТ?

Диагноз ВСД ставился, когда человек испытывал определенные симптомы, обращался за медицинской помощью, его обследовали, но патология не найдена.

Если вы жалуетесь на ВСД, то в первую очередь нужно понять, что это эмоциональное проявление тревожных состояний.

Испытывать вегетативную активность - это нормально. Это здоровое проявление работы организма.

Вы не беспокоитесь о своей вегетативной активности, когда понимаете, чем она вызвана.

Вы столкнулись с следствием эмоциональной дисфункции, а не болезнью.

Перед вами не стоит задача ликвидировать вегетативную активность. Человек без вегетатики - это труп!☠️

❗️Главная задача - устранить причину вегетативной активности.

Основные триггеры вегетатики:

1️⃣ Невротический. Человек не связывает вегетативную активность и события в своей жизни.

2️⃣ психо-физиологические. Физическая активность; события, угрожающие жизни; эмоциональные ситуации.

3️⃣ истинное поражение центральной нервной системы.

Ваш мозг реагирует на образы, которые он сам себе рисует!

Для того, чтобы помочь себе, важно помнить, что работать нужно комплексно:

✅восстановить режим сна и бодрствования, питание, активность.

✅психогигиена.