Откат при неврозе.

Откаты при неврозах.⠀

Все наверняка помнят со школы про И.П. Павлова. Этот тот, кто ставил эксперименты на собачках и изучал условные рефлексы.

Условные рефлексы - это ПРИОБРЕТЁННЫЕ реакции на какой-либо стимул.

Если собаке дать понюхать мясо, то у неё выделится слюна (это безусловный рефлекс). А вот если мы будем звонить в колокольчик (условный раздражитель) и после начала звонка собаке давать мясо, то через некоторое количество таких предъявлений у неё в мозгу возникнет условный рефлекс.

И затем уже лишь при звуке колокольчика у собаки будет выделяться слюна.

Как это относится к невротическим расстройствам и откатам?

Паническая атака - это страх своих вегетативных реакций. Которые являются приобретёнными и закреплёнными в определённых обстоятельствах. Попадая в схожие обстоятельства => поднимается вегетатика => человек ее пугается и расценивает как жизнеурожающую => происходит ПА. В даленейшем условный стимул (обстановка, место, свет/шум) будет провоцировать вегетативную реакцию.

Приближаемся к теме откатов.

Если выработать ряд рефлексов на условные раздражители, которые повторяются в определённой последовательности, то в последующем организм воспроизводит ВСЮ цепочку реакций в ответ лишь на первый из раздражителей.

Устойчивое закрепление такой последовательности Павлов назвал динамическим стереотипом (ДС).

Воспроизведение старого динамического стереотипа и есть «откат». Вы попадаете в ситуацию, где что-то напоминает о том самом тяжёлом переживании и на Вас вновь накатывают эмоции. Например, в прошлом году, когда все готовились к Новому году у Вас случилась депрессия. Потом все прошло, Вы полечились. Но в этом году снова испытали те же чувства, когда наступил декабрь.

По простому: динамические стереотипы - это привычки. Определённый комплекс реакций и действий, который закрепился и попадая в определённые условия все воспроизводится лишь после ОДНОГО раздражителя.

То, что Вы запомнили и закрепили однажды остаётся с Вами навсегда. Такова реальность и наша физиология. 

Но! Динамический стереотип так называется потому что его можно изменить, угасить, заменить на новый!

Если не подкреплять условный рефлекс и ДС они будут угасать! Это главное правило. На этом основаны методы психотерапии. И в этом будет заключаться Ваша работа.

Тема физиологии, возможно, не самая простая в понимании. Но я уверена, что эту основу должен знать каждый человек, столкнувшийся с тревожностью.  Разбираться, что на самом деле происходит с мозгом, без продувания чакр и подобной псевдонаучной жути. 

«Часто тяжёлые чувства при изменении обычного образа жизни, при прекращении привычных занятий, при потере близких людей, не говоря уже об умственных кризисах и ломке верований, имеют своё физиологическое основание в значительной степени именно в изменении, в нарушении старого динамического стереотипа и в трудности установки нового». И. П. Павлов