❓ОТКУДА У ВАС ВСД❓

⠀

💣Наиболее часто задаваемы вопрос мне, как к психотерапевту: «Почему у меня сердцебиение, головокружение, слабость в ногах и руках, тошнота, ком в горле, чувство нехватки воздуха и тд. Я серьезно больна?»

⠀

👌Мой ответ: «Нет, вы не больны! Просто вы так расшатали свою вегетативную нервную систему, что теперь она реагирует на все подряд!»

⠀

🧠С помощью « Если бы, да кабы» и должномании, вы довели себя сами до такого уровня тревоги, когда вегетатика начинает быть постоянно в напряжении. В свою очередь, эти тараканы в голове порождают невротические эмоции: гнев, стыд, обиду и вину. Подавляя их в своем сознании, вы способствуете только усилению симптомов ВСД. Получается ваша «педаль газа» постоянно нажата. Ваши симптомы существуют только за счёт того, что вы пытаетесь убежать от них.

⠀

📈Почему же раньше ВСД было намного меньше, а сейчас же встречается практически у каждого второго? Дело в нашем малоактивном образе жизни и вредных привычках. Именно поэтому, я впервую очередь, всем пациентам рекомендую занятия спортом, чтобы накопившиеся эмоции и адреналин за день сжигались на физическом уровне, происходил сброс внутренного напряжения и тренировалась сердечно-сосудистая система. Спорт – это самый простой, эффективный и доступный способ. К сожалению, он игнорируется… Здесь же надо попу поднять и проложить усилия, а большинству не охото выходить из зоны своего комфорта, лучше волшебную таблеточку дайте и апельсин зарядите… Грустно(( Но таков современный человек.

⠀

👩‍⚕️Еще раз повторюсь, бессмысленно бороться с симптомами, они лишь следствия вашей повышенной тревожности. Работать надо непосредственно над причинами своих избыточных эмоций, над тем, как вы сами довели себя до этого! Школа Эмоционального Здоровья, как раз и направлена на работу с вашими неэффективными стратегиями мышления и поведения. Сейчас идет 3 модуль, посвящённый ОПОРЕ на себя, а 4 модуль уже совсем скоро и я объявлю о наборе в Stories!!!

⠀

УДАЧНОГО ДНЯ, ДРУЗЬЯ!

⠀

💕С любовью @doctor_grishko

❓А КАК У ВАС ПРОЯВЛЯЕТСЯ ВСД? КАКИЕ ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ❓

👇👇👇