ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА ИЛИ ПАНИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО

Паническая атака - это внезапный комплекс симптомов нашего тела (вегетативная активность), при котором мы САМИ СЕБЯ пугаем, а потом СПАСАЕМСЯ (звоним родственникам, в скорую, зовем на помощь, пьем воду, таблетки, корвалол, валерьянку, молимся или совершаем успокоительные ритуалы).

То есть человек ПУГАЕТСЯ, потому что путает тревогу и естественную вегетативную активность при выброс адреналина (симптомы: учащенный пульс, сердцебиение, дыхание, потливость и пр.) с угрожающим для жизни приступом, который может привести к смерти.

Паническая атака это приступ вегетативной активности (симптомы), где мы САМИ СЕБЯ пугаем, а потом спасаемся.

Почему человек пугается?

Потому что НЕ ЗНАЕТ, что вегетативная активность - это НОРМАЛЬНО и не может понять: «Почему это/эти симптомы происходят со мной здесь и сейчас?».

Как это работает:

1. СИМТОМ В ТЕЛЕ или Вегетатика (тахикардия, ком в горле, нехватка воздуха, пот) и мысли об этих телесных ощущениях/симптомах

2. ИСПУГ (тревожно-мнительная личность пугается этих ЕСТЕСТВЕННЫХ вегетативных симптомов)

3. ВЫБРОС АДРЕНАЛИНА(естественная реакция организма)

4. ПАНИКА (бегство из самолета/метро, звонки в скорую/полицию, маме, мужу, партнеру, подруге и т.д)

ВНИМАНИЕ разница понятий:

ПА (паническая атака) - это определенный ФЕНОМЕН: «Я вчера в метро, тц, самолете, на МРТ испугался и убежал.»

Паническое расстройство - «Я регулярно испытываю эти ситуации».

Паническое расстройство — это скорее состояние, которое указывает на наличие глубинных причин, таких как:

- Хронический стресс

- Нереализованные эмоции

- Повышенная тревожность

- Подавленные травмы

- Дисбаланс между телесными и психическими ресурсами

- ГТР

- ПТСР и пр.

Почему паническое расстройство — это не болезнь?

Паническое расстройство — это способ, которым организм выражает внутренний конфликт или сигнализирует о накопившихся проблемах. Оно не возникает “на пустом месте” и не существует изолированно.

Например:

•Панические атаки могут быть следствием депрессии, неврозов, психоэмоционального выгорания.

•Это способ психики “выплеснуть” подавленные страхи или переживания, которые не осознаны человеком.

Таким образом, паническое расстройство не является болезнью, а скорее сигналом о дисфункциях, которые требуют внимания и проработки. «Лечение» этого состояния, в идеале, включает не только медикаменты (в острых случаях), но и психотерапию, направленную на поиск и устранение глубинных причин.

 Ещё больше полезной информации на моей странице, а также в Instagram и Telegram-канале.

 Запись на консультации в личные сообщения 

либо в личные сообщения Telegram: @kristina_shu001