Паническая атака или тревога?

Что на самом деле является панической атакой?

Паническую атаку или панику хоть раз в жизни испытывали многие люди. 

Сейчас очень часто можно услышать, что у человека ПА. Это действительно очень распространено. Но всё ли то, что люди называют панической атакой действительно и есть паническая атака? Или это обычная тревожность? Давайте разбираться. Это очень важно понимать, т.к. терапия будет разной. 

• Итак, паническая атака это резкий испуг своего состояния, испуг проявлений активности вегетативной нервной системы. Это ошибочное понимание своего состояния! 

Пример. Человек чувствует себя плохо, может кружиться голова, стучать сердце, тошнить, потеть ладони и т. д. Может проявляться всё одновременно. 

И в этот момент у человека возникает вопрос- "что со мной?", " Со мной что-то ни так", "Мне так плохо, что кажется что я сейчас умру, наверное проблемы с сердцем", " Умру?", "какой кошмар, нужно срочно спасаться! Помогите!" 

Человек пугается и в кровь выбрасывается адреналин. 

Он пугается своих мыслей и своего состояния! Он думает, что проблема в организме и нужно срочно что-то делать, вызывать скорую, пить таблетки,воду, звонить родственникам, только бы не умереть. В этот момент он абсолютно уверен, что ему конец! 

2 пример. Пример паники. Человек летит в самолёте. Вдруг началась турбулентность. В голове возникают мысли: "Хм, что-то ни так с самолётом. Наверное он неисправен и мы сейчас разобьёмся и умрём. Тут так же присутствует уверенность, что человеку конец. Вот прям сейчас. Далее человек так же начинает спасаться. 

Обычное тревожное состояние, волнение- это не паническая атака. Это тревожное состояние перед предстоящим событием. Например, человек собирается на собеседование, переживает и тревожится. Тревога это всегда про будущее. ПА и паника- это про сейчас. Убеждённость в том, что умру- сейчас, сойду с ума- сейчас, упадёт самолёт и умру- сейчас.