«Паническая атака-кто на кого напал?»

Летел в самолёте и увидел такой заголовок в газете впереди читающего пассажира.

Вот кусочек из поста моей клиентки, который с её разрешения я публикую здесь. Спасибо большое ей за это.
Он наглядно, так сказать «от души», описывает ситуацию с паническими атаками(ПА) и каково человеку переживать подобные состояния. Сейчас её состояние во многом нормализовалось и уже так не влияет на качество жизни.

Она справилась! Настоящий борец со своими страхами. Но было вот так… и она не побоявшись, открыто, написала об этом у себя на странице в соцсети.

«Два года назад я впервые в полной мере прочувствовала первый приступ панической атаки. Для многих это было «хихоньки» и «хахоньки», «забей», «ерунда», «чё ты накручиваешь?», «сейчас не время». Но для этого нет подходящего времени. И то, что для других кажется ерундой, для меня вопрос жизни и смерти. Да, каждый день без исключения, на протяжении двух лет я готовилась умереть. Везде и от всего. Я никогда об этом не распространялась, считала это нелепым, стеснялась, однако, в последнее время поняла: я вообще совсем не одна такая, есть ещё люди, и причем в моём окружении, у которых есть схожие проблемы. Это «бич» последних нескольких лет. У кого-то просто тревожность, у кого-то начальная стадия приступов. У кого-то постоянно кружится голова, бешено бьётся сердце, огромный страх остаться одному, боязнь умереть от «накрученных» болезней, кому-то нечем дышать, кому-то плохеет без видимых причин, у кого-то сердце бьётся не так. Да, я понимаю, я всё это так прекрасно понимаю.
И больше не боюсь об этом сказать!
Да, я выпала из жизни на долгое время. Я оборвала многие связи, я не могла выйти из дома, все врачи и миллионы скорых разводили руками. Я молчу о том, насколько я ограничила жизнь своим детям. Я и так была не в самой лучшей жизненной ситуации, но она усугубилась в сотни тысяч раз»

Напомню ПА это не приступ и не заболевание, это внезапный эпизод сильного, неконтролируемого страха (страха смерти, страха сойти с ума или потерять контроль над собой). Это самоиспуг с проявлением нормальной вегетативной симптоматики.
Симптомы человек неправильно
интерпретирует в моменте ПА и соответственно реагирует(начинает паниковать, бегать,искать помощи, вызывать скорую).

Не надо бояться-надо взять себя в руки и разбираться со специалистом.