Паническая атака? Не одинок! Давай разберемся вместе (и без паники!) ?
Привет! 👋 Ты когда-нибудь чувствовал, будто земля уходит из-под ног? Сердце колотится как бешеное, воздуха не хватает, а в голове одна мысль: "Это конец!"? Знакомо? Да уж, панические атаки – штука еще та. Они могут накрыть внезапно, посреди самого обычного дня, и оставить после себя кучу вопросов и тревоги.
Знаешь, самое главное, что нужно понять прямо сейчас: ТЫ НЕ ОДИН! Серьезно! С этим сталкиваются многие, просто часто об этом не говорят – стыдно, страшно или кажется, что "не поймут".
А еще важный момент: панические атаки – это не сумасшествие и не сердечный приступ (хотя в момент приступа так и кажется!). Это мощная, но ложная тревожная сигнализация твоего организма. И самое классное? Ими можно научиться управлять.
Я не понаслышке знаю, каково это. И я поделюсь с тобой не просто теорией из книжек, а реальными мыслями, ощущениями и, самое главное, практическими штуками, которые реально помогают справляться и возвращать себе контроль.
Как? Все просто!
👉 Прямо сейчас переходи и смотри мое новое видео про панические атаки!
Я записала(записал) его специально для таких, как ты и я. Там без воды, без сложных терминов, зато с честным разговором о том:
* Как распознать ПА (чтобы не путать с чем-то другим)?
* Что на самом деле происходит с телом и мозгом в этот момент?
* И самое главное – как начать снижать общую тревожность, чтобы приступы случались реже или вообще сошли на нет.
Ссылка на видео прямо здесь:
Переходи, включай, смотри! 📺 Возьми чай/кофе, устройся поудобнее – информация важная, но подана легко.
А теперь – самое интересное!
После просмотра у тебя точно появятся мысли, вопросы или, может, ты захочешь поделиться своим опытом? Это супер ценно!
Не держи это в себе! Пиши мне прямо в Telegram: @petipanika
Мне правда важно знать:
* Понравилось ли видео?
* Было ли что-то новое и полезное?
* Остались ли вопросы?
* Может, ты хочешь поделиться своей историей или спросить совета?
**Пиши смело!** 📩 Я читаю все сообщения и стараюсь отвечать максимально оперативно. Вместе мы точно разберемся в этой теме и сделаем жизнь спокойнее и светлее.
А также держи мой телеграм-канал. Тут я провожу прямые эфиры и даю бесплатно много психотерапевтической полезной информации:
Жду твоих сообщений после просмотра! И помни: паника – временна, а твоя сила и способность с ней справиться – гораздо больше, чем тебе кажется. 💪
Увидимся в Telegram! 😉
Так же мои контакты:
Сайт: http://petipa.psy.tilda.ws
WhatsApp: 89067799335
29 
0 
46 
161 
Узнать подробнее
Мои сообщения
