Паническая атака. За несколько месяцев до...

Так случается, что в один день вас накрывает первая паническая атака. Казалось бы ничто не предвещало беды.
Но давайте отмотаем вашу жизнь на 3-6 месяцев назад.
⠀
Скорее всего было так...
В течение длительного времени вы находились в состоянии сильного эмоционального напряжения, вызванного нерешенной проблемой или стрессом. Атмосфера, в которой вы находились, вас не устраивала и вызывала психологический дискомфорт. Это состояние сказывалось на работе организма, а в частности, вашей вегетативной нервной системы.
⠀
Вы могли наблюдать такие симптомы как:

▪️Учащенное сердцебиение

▪️Повышение артериального давления

▪️Боли в груди

▪️Нехватка воздуха и отдышка

▪️Озноб, тремор

▪️Головные боли

▪️Повышенная утомляемость

⠀
Вы решаете, что с вашим организмом что-то не в порядке и идёте к врачу,
где вам ставят диагноз ВСД. Диагноз, которого нет, т.е. он ставится, когда присутствует функциональное нарушение вегетативной нервной системы, но не выявлено патологии. Лечить ВСД не нужно, а нужно искать причину приводящую к такому нервному напряжению.
⠀
Но пока причина не найдена, нервная система продолжает давать ответ в виде реакций. Со временем она ещё больше истощается, симптомы возникают все чаще и все сильнее.
⠀
И вот в один "прекрасный" день, симптом выстреливает так, что вы сильно пугаетесь: "а не умираете ли вы?" и у вас случается паническая атака.
⠀
Она сопровождается мыслями:

▪️Я умираю, задыхаюсь, у меня сердечный приступ

▪️Я схожу с ума

▪️Я теряю контроль

⠀
Таким образом, панические атаки не возникают на ровном месте, когда у вас все хорошо. Этому предшествуют определённые процессы, события, состояние организма и нервной системы в течение достаточно длительного времени.