Паническое расстройство.

Паническая атака – это сильный страх.

Люди боятся переживать такое чувство.

Оно кажется невыносимым.

Как будто ты сейчас умрешь, сойдешь с ума или потеряешь над собой контроль. 

Смерть или сумасшествие от ПА – умозаключение нашего разума. Интерпретация происходящего. В конце концов, просто мысль. 

А все ли наши мысли верные? Мы что, никогда не ошибались? Не делали ложных выводов? Не выдавали желаемое за действительное? 

При панической атаке в крови много адреналина – это очень нужный гормон для нашего организма, он оказывает стимулирующее воздействие на ЦНС. Без него наши предки не смогли бы убежать от саблезубого тигра. 

Нынешний саблезубый тигр – это убеждение, что от панической атаки можно сойти с ума или умереть. 

Неприятно – да. Но не так опасно, как кажется.

Через несколько минут адреналин начнет распадаться, возбуждение  сменится торможением. Дальше наступит слабость. Все. 

Но человек памятлив – он будет вспоминать,  сканировать собственное тело, концентрироваться на своих ощущениях, продолжать себя накручивать, пугать, размышлять на тему, как он чуть не умер, и как это было ужасно, и как сделать так, чтобы этого избежать, в какие места больше не ходить.

Одним словом, ощущение и предвосхищение угрозы, но при этом, парадоксальное желание, чтобы организм никак не спасал, не помогал...  Что –то страшное должно произойти, но ты бездействуй. Пульс не повышай, давление не поднимай, мышцы кровью не наполняй… 🫣

Так формируется страх страха. Страх повторно пережить собственный ИСПУГ и выброс адреналина с неприятными вегетативными симптомами (тахикардия, дрожь, ком в горле, жар, одышка)

А что будет, если мы чего-то очень сильно ждем и боимся? 

Мы будем находиться в напряжении, тревоге, в страхе. Сильный страх испугаться, допустим, спускаясь в метро, приводит к тому, что это быстренько реализуется, как по заказу.  А сильный испуг = паника. 

Как правило, панические атаки преследуют тех, кто боится не пережить собственный страх (лишиться рассудка, умереть), но в результате постоянно в нем и находятся – нервные, измотанные, но  живые и здравомыслящие, несмотря на паническое расстройство (страх не оправдан).

✍🏻Лечение.

🧑🏻‍⚕️Врач: психиатр (не невролог)

💊Фармакотерапия (по желанию и при необходимости)  преимущественно антидепрессанты + возможны транквилизаторы коротким курсом. Лекарства подбираются индивидуально, так как паническое расстройство часто сочетается с другими расстройствами: ГТР, ОКР, агорафобия, социофобия, депрессивные состояния. 

🧠Психотерапия с клиническим психологом\ психотерапевтом, включает: 

▪️Психообразование (человеку важно знать, что с ним происходит и почему)

▪️Поведенческие упражнения (экспозиционные и релаксационные техники) 

▪️Работа с тревожно-мнительным характером.

           

Прогноз: благоприятный. Выздоровление.

Больше информации о панических атаках, тревоге и стрессе вы можете узнать в моем телеграм канале - https://t.me/IneedPsyHELP