Паника или опасное давление? Как отличить вегетативный криз от гипертонического

Представим ситуацию: внезапно начинает колотиться сердце, в груди неприятная тяжесть, бросает то в жар, то в холод. Руки становятся влажными, а дыхание сбивается и тут как раз-таки появляется мысль :

Рука хватает тонометр и цифры на экране выскакивают выше обычного. Здесь-то тревога мгновенно и превращается в уверенность:

Но вот парадокс. В огромном количестве случаев перед нами будет не гипертонический криз, а вегетативный - то есть сильная реакция нервной системы на тревогу. Симптомы, конечно же, могут быть настолько похожи, что человек путает одно с другим годами!

Разобраться в этом важно не только ради своего собственного спокойствия, но и потому, что от того, как человек понимает происходящее, зависит и его поведение, и уровень страха, а следовательно и самочувствие в целом.

❤Гипертонический криз - это то самое состояние, при котором давление резко и устойчиво поднимается до очень высоких значений и начинает реально угрожать органам: мозгу, сердцу, сосудам. То есть это медицинская ситуация, реально требующая помощи.

💛Вегетативный криз - это бурная реакция нашей нервной системы, при которой включается древний механизм «бей или беги», из-за чего организм думает, что рядом опасность, запуская весь арсенал защитных реакций: учащённое сердцебиение, скачок давления, дрожь, потливость и головокружение. Когда начинается вегетативный криз, дыхание становится быстрым и поверхностным, что значительно усиливает симптомы.

Чтобы понять разницу, полезно обратить внимание на несколько характерных признаков:

✔ Давление поднимается значительно и обычно показатели выше 180 на 110 (при это оно держится стабильно высоким).

✔ Часто появляется сильная распирающая головная боль, особенно в затылке, может быть тошнота, ухудшение зрения, выраженная слабость.

✔ И главное: состояние не отпускает само по себе (необходима помощь со стороны мед персонала. фармакологии и активной самопомощи)

✔ Он начинается внезапно: сердце резко ускоряется, появляется страх, тело будто «накрывает волной паники» и срочно нужно бежать-спасаться.

✔ Давление действительно может подскочить, но обычно ненадолго и быстро начинает снижаться.

✔ И что самое характерное - состояние постепенно спадает, особенно если человек отвлекается, успокаивается или просто проходит время.

Если давление повышается вместе с паникой, страхом, внутренней катастрофой, а уже через 15-30 минут начинает снижаться, то чаще всего это работа вашей тревожной разболтанной нервной системы.

Если же давление очень высокое, состояние тяжёлое и не меняется, даже когда человек старается успокоиться, то это уже повод обращаться за медицинской помощью.

В момент тревожного вегетативно криза попробуй мысленно отметить: «Сейчас активировалась моя тревожная система: сердце ускорилось и давление поднялось. Это не беда, сейчас все вернется на свои места»

Удивительно то, что если человек перестаёт воспринимать симптомы как катастрофу и полнейшую безнадежность - они начинают угасать быстрее.

P.S. Когда начинаешь понимать, как работает эта система, паника постепенно теряет свою власть и вместе с этим уходят и те самые пугающие «кризы», которые раньше казались угрозой для жизни